鄰居家女兒能掙錢孝順父母，21歲的我卻高不成低不就，該怎麼辦？

個案背景與困擾描述

當事人資料：女性，21歲，初中學歷。

健康諮詢描述

我們鄰居家的女兒能夠掙錢給父母、給弟弟買東西，而我卻做不到。父母總拿別人家的孩子作比較，說別人多麼孝順，我卻無法做到。因此我一直想出去工作，可是又高不成低不就；現在身上沒有錢，不知道怎麼開口向父母要，既想工作，又一度想乾脆一走了之。我對身邊的人充滿仇視，不會交朋友、不知道怎麼和朋友溝通，也不會談戀愛，總覺得愛情不可靠、都是騙人的，但卻又總是深陷其中，同時又非常害怕孤獨。

第一次補充提問（發表於2009年10月8日）

我不知道該怎麼做才好，也不知道自己該去幹什麼。我今年21歲，初中畢業，自認沒有長相也沒有學歷。其實我家裡條件並不差，父母經營飯店，我也常在店裡幫忙，但就是身上沒有錢，跟朋友出去玩、想買點東西都不行，心裡很不是滋味。

心理諮詢回覆與建議

首先，你此刻的心情完全可以被理解。以下從幾個方面提供具體的調整方向：

一、先接納情緒，再談改變

你現在感受到的仇恨與敵意，其實是非常正常的心理反應，甚至是積極的訊號——正因為你對現狀不滿意，才會產生這些情緒。如果覺得日子過得很好，就不會有這樣的心理了。這恰恰說明你是一個上進的孩子，不必為此過度自責。

二、從力所能及的工作做起，騎驢找馬

不要把目標定得太高。你可以先找一些自己能勝任的工作去做，哪怕一個月只掙三百元，相信你的父母都會很高興。先幹起來，騎著驢找馬，在實踐中逐步累積經驗和自信。切記不要向父母伸手要錢——自己手裡有錢，腰桿才是最硬的。

三、人際交往是需要練習的能力

與人交往不是天生的本領，而是可以透過練習慢慢提升的技能。你在飯店幫忙，其實就是很好的練習機會：主動和顧客打招呼、和店裡的同事多聊幾句，都是起步。慢慢地你會發現，自己不再孤獨，身邊會有很多很多好朋友。

四、正視對愛情的不信任與孤獨感

一方面覺得愛情不可靠、是騙人的，另一方面卻又深陷其中、害怕孤獨，這種矛盾心理十分常見，往往源自內心的不安全感和自我價值感偏低。當你透過工作和社交逐漸建立起自信後，看待感情的眼光也會更成熟、更從容。

五、必要時尋求專業協助

如果長期處於情緒低落、對所有人充滿敵意的狀態，甚至已影響到正常生活，建議及時尋求心理諮詢師或精神科醫師的專業協助，這是照顧自己的勇敢表現，而不是軟弱。

小結：與其和「別人家的孩子」比較，不如專注於自己能掌控的一小步——先找份工作幹起來，手裡有了收入，自信和人際關係自然會逐步改善。