男友因過去爭執動手又逼迫復合？心理醫師教妳安全脫離恐懼關係

健康諮詢描述

我是一名24歲的女性。我男朋友以前常因為我的過去和我爭吵，甚至對我動手。家人曾出面干預，我自己也一直想和他分手，但我們在同一個單位工作，難免經常見面。

他一直逼迫我再給他一次機會，聲稱已經不介意我的過去，只要能好好在一起就好。他還提出先瞞著家人交往，如果之後再有問題就分手、不再糾纏。每當我不同意，他就會出現過激的行為，我很擔心他會傷害我，只好暫時答應下來。

我覺得他的心理可能有障礙，現在不知道該怎麼辦，希望醫生能幫助我脫離苦海。

病情分析

從您的描述中，有幾個必須正視的重點：

1. 您之所以答應繼續交往，並非出於感情，而是出於恐懼。這種勉強維持的關係會帶來長期心理壓力，可能引發焦慮、失眠、憂鬱等問題。
2. 伴侶間的肢體暴力與情緒威脅，無論理由為何都不可接受。「因為你的過去而動手」其實是把責任推給受害者，這不是愛，而是控制。
3. 他以過激行為逼您妥協，這種模式若不處理，往往會反覆發生，甚至隨時間加劇。

指導意見與建議

一、誠實釐清自己的心意

先問自己：您還愛他嗎？還是只是害怕衝突和報復才不敢分手？如果內心早已想結束這段關係，拖延只會夜長夢多，及早明確表態、徹底分開，才是對雙方負責的做法。反之，若您仍有感情且對方願意真誠改變，也應在安全的環境下慢慢溝通，而非在威脅下妥協。

二、把人身安全放在第一位

千萬不要因為害怕就不敢行動。現在是法治社會，任何形式的暴力都可以尋求法律保護：

・若正面臨危險或正在被施暴，請立即撥打110報警。
・可撥打113婦幼保護專線（24小時），由專業人員協助擬定安全計畫。
・依《家庭暴力防治法》，即使尚未結婚，親密關係伴侶遭受暴力也可聲請保護令。
・平日保留對話紀錄、傷勢照片等證據，並告知家人或信任的同事您的處境，盡量避免單獨與他見面。

三、主動尋求專業心理協助

長期處於恐懼與壓迫之中，容易產生自我懷疑與創傷反應。建議您預約精神科醫師或心理諮商師，一方面疏解壓力、重建自信，另一方面也能在專業陪伴下，更清楚地判斷這段關係是否值得繼續。

四、妥善處理職場見面的困擾

由於你們在同一單位，即使分手後仍可能碰面。可事先想好應對方式：保持禮貌但堅定的距離、拒絕私下接觸，必要時向主管或人事部門反映，請求調整工作安排，減少不必要的接觸。

溫馨提醒

真正的感情不該建立在恐懼之上。如果他真心愛您，就不會用動手和逼迫的方式留住您。請勇敢踏出第一步——先確保自身安全，再尋求心理專業的支持，您一定能走出這段陰影，重新掌握自己的人生。