男性，18歲，高三在讀學生。
我從小生長在單親家庭，經常會陷入幻想（不確定是否與長時間玩電腦有關）。有時覺得內心與自己的思想不一致，心理暗示很強，常常反覆深究自己內心在想什麼、想著自己做事的樣子，也非常在意別人對我的感覺。當別人和我說話時，我會感覺對方像是自己內心的聲音在教導我，接著便開始想像別人會如何回答。我很關注別人的看法，經常設身處地想像別人的感受並感同身受，之後還會去安慰、補償對方。
我也經常幻想電視劇裡的人物，覺得生活就像電視劇一樣。我認為他們能做大事，而我做的事都不受尊敬，好像什麼都做不了，也因此害怕去做，怕被別人在背後說閒話。做事時總想著別人來替我做，覺得自己在他人面前微不足道。我經常不相信自己，認為別人才是對的，還常常照鏡子。
另外，我在網上查到「人格解體」的相關描述——指病人對自我和周圍環境產生一種不真實的感覺。精神分裂症病人在早期往往感到周圍環境離自己很遠，好像處在一個不真實的空間中，有的病人甚至感到自己的肢體變得不是自己的了。這種症狀可見於多種精神疾病，但精神分裂症早期的人格解體症狀多是可變、不固定的，需注意鑒別。我現在很害怕面對自己！
我目前還在讀高三，希望能夠認真讀書、考上大學，報答媽媽的養育之恩。我現在還有意識，做什麼事自己都知道，也能控制自己的情緒。我想知道有哪些心理療法能幫助我，因為我不想讓媽媽知道，而且這裡的心理醫院也很少。在此先謝謝大家！
平時我滿樂觀的，有時會多疑（但我會時刻提醒自己），情緒波動大——主要是處於什麼環境，就會聯想到自己的處境；性格在不同環境下也有些不同。我還經常想像網上所說的各種心理疾病，懷疑自己是不是得了那種病。
反正我做任何事、遇到任何環境，看電視、看書都會融入其中，心裡拼命地想東西。小時候曾遇到令自己非常恐懼的事物，此後經常自責，凡是有什麼事都認為是不是自己又做錯了，然後又去想別人的感受。經常模仿別人，認為他們才是對的，自己做的都不正常。
做事情的時候，我會先把全過程都想好，自己先感受一遍這件事，再想像別人的感覺，結果反而不敢去做。我認為別人都很了解我，覺得他們都知道我心裡在想什麼，因此總是不敢去評論別人、談論別人。
年輕人想法多，尤其是處於青春期階段，大多是正常的。您的問題主要在於學習時沒有真正靜下心來，缺乏學習計劃的制定與整體規劃，也缺少時間管理的觀念。如果您真的想考上理想的學校以盡孝道，從現在開始就把精力集中在學習上，珍惜有限的高三時間，好好查漏補缺。生活充實起來，自然就不會胡思亂想了。必要時，也可以請老師協助制定學習計劃和時間安排。
需要提醒的是，網路資訊僅供參考，不能作為診斷依據。您所描述的過度自我關注、反覆擔憂、害怕他人負面評價、容易沉浸在幻想中等表現，在青少年階段較常見於焦慮情緒或強迫性思維傾向，與典型精神分裂症的症狀（如持續性幻覺、明確的妄想等）有所不同。若這些困擾已影響到日常生活與學習，建議在條件允許時尋求正規醫院精神科或專業心理諮詢機構的面診評估，及早獲得科學的疏導與幫助，不必過度恐慌，也不必獨自承受壓力。
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