經常感覺環境不真實、眼前景物像畫一樣?認識「失真實感」的原因與改善方法

健康諮詢描述

我是一名26歲的男性,最近經常出現一種奇怪的感覺:總覺得自己所處的環境並不是真實存在的,眼睛看到的靜物就像畫裡的一樣,有些動物明明離我很近,卻感覺十分遙遠。這種感覺持續時間不會太長,短的只有幾秒鐘,長的也不過幾分鐘。

補充說明:我有焦慮症,目前正在服用捨曲林和坦度螺酮,請問這種感覺與用藥有關係嗎?

想得到的幫助

產生這種感覺是什麼原因?有辦法解決嗎?

病情分析

根據您所描述的情況,這種對周圍環境產生疏離感、彷彿置身畫中的體驗,在醫學上常被稱為「失真實感」(現實解體感)。它本身並不是一種獨立的疾病,而是一種常見的心理症狀。對於焦慮症患者而言,焦慮情緒本身就可能引發這種症狀;同時,您正在服用的捨曲林和坦度螺酮等藥物,也可能在一定程度上引起類似的感受。因此,藥物與焦慮症本身都可能是誘因,不必過度恐慌。

指導意見

針對這種情況,建議從以下幾方面著手調養:

1. 規範用藥:嚴格按照療程服藥,切勿自行加量或減量,任何用藥調整都應先諮詢主治醫師;
2. 配合心理治療:在藥物治療的同時進行心理疏導,避免精神受到刺激,有助於緩解症狀;
3. 放鬆身心:平時可以多閱讀書籍、聽聽音樂,讓心情保持平穩放鬆;
4. 適當運動:堅持適度的戶外活動,既能轉移注意力,也有助於改善焦慮;
5. 中醫調養:如有需要,也可以配合中醫的方式進行整體調理。

如果這種失真實感的發作頻率增加、持續時間延長,或伴隨其他明顯不適,建議及時回診,向醫生詳細說明症狀變化,以便評估是否需要調整治療方案。