最近老是煩躁不安：感情壓力讓我情緒失控，該怎麼辦？

煩躁不安的情緒困擾

不知道為什麼，我最近總是心情不好、煩躁不安，甚至因此對男朋友發了脾氣。仔細想想，其實是幾件事情一直壓在心裡，讓我喘不過氣來。

困擾一：男朋友的朋友過度介入我們的生活

我的男朋友是個特別溫和的人，無論對我還是對別人都很好。但讓我難以接受的是，他的東西任由他的朋友們隨意使用，就像用自己的一樣，連QQ號的密碼都被人隨便更改。我本身不是喜歡干涉別人隱私的人，只是不明白他們怎麼能如此不知分寸。作為他的女朋友，我心裡覺得不舒服卻又說不出個所以然。

我曾向他提出建議，他也願意配合改變，但我卻不知道自己的堅持是否正確——我不希望他因此失去朋友，可是看到他們那副模樣，我又忍不住生氣。夾在中間的我，真的不知道該怎麼辦才好。

困擾二：親密關係帶來的內心壓力

另一個壓力來源是，他想要和我發生親密關係，但我背負著來自家庭的壓力，始終無法答應。我是真心深愛著他，卻又不能跨出這一步，心裡承受著極大的矛盾與負擔。有時候我甚至想，乾脆趕快結婚算了，這樣問題是不是就解決了？

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困擾三：爭吵中的傷害讓我自責不已

前幾天我和他大吵了一架，吵得特別凶，我傷害了他。我們曾經約定，無論彼此多麼生氣，都絕不說出傷害對方的話，可我最終還是違背了承諾，傷了我最愛的人。直到現在，我的心仍然隱隱作痛。我很害怕，這件事會不會成為埋在我們感情裡的一顆炸彈？

請幫幫我

煩躁的情緒、感情上的壓力、事後的自責……種種問題交織在一起，讓我快要撐不住了。請告訴我，我該怎麼調整自己的心態，又該如何修補這段關係？