請問思維爾：一看見婆婆就心煩，又不得不往來，該怎麼辦？

個案背景：與婆婆同住十年，壓抑成疾

一位37歲的女性讀者向心理諮詢師思維爾求助：「一看見婆婆就心煩，又不得不往來，該怎麼辦？」她結婚後與婆婆同住長達十年，自覺彼此都不是外向開朗的性格，平時缺乏交流，經常暗自較勁、悶不吭聲地「打肚皮官司」，相處起來格外壓抑。

她的丈夫是獨自扛起孝道的長子——公公在她們結婚前便已去世，丈夫對母親言聽計從，即使內心不願意的事也不願反對。夾在這樣的母子關係之間，她對婆婆也多了幾分畏懼。

產後無人體恤，罹患抑鬱症

生完孩子後，她身體狀況不佳，婆婆卻認為帶孩子本是媳婦的本分，絲毫不聞不問；可平日裡，只要她自己稍有不舒服，就要求全家圍著她轉。這種雙重標準令她倍感委屈，後來更因此罹患抑鬱症，服藥一段時間後才逐漸好轉。

搬出同住，矛盾卻未落幕

如今夫妻倆已另購房子居住，但仍留了一間房給婆婆，婆婆想來就來（丈夫還有一位姐姐和一位兄弟，皆已成家）。去年，她的父親去世，留下雙眼失明十年的母親。母親希望能與她同住，婆婆卻在兒子面前說親家母不好相處，佔著房間不肯讓出——何況母親若搬來，還需再安排一名保姆的住處。

所幸她的母親深明大義，表示只要女兒家庭和睦，住在哪裡都可以。目前母親與保姆住在原本的家，弟弟工作忙碌也難以兼顧。想到母親的境遇，她心中滿是愧疚，對婆婆更是「新仇舊恨」湧上心頭，成了解不開的心結。

看在丈夫的面子上，不得不繼續往來

她坦言，如果不是與婆婆共同生活了十年，自己或許不會患上抑鬱症。如今她打從心底不想理會婆婆，但顧及丈夫的感受又不得不維持表面關係。「都說人在江湖身不由己，難道人在家裡也身不由己嗎？」現在只要婆婆一登門，她就心煩冒火卻不敢表露，情緒隨之低落，感到無助；只有婆婆外出旅遊的日子，才是她最輕鬆的時光。俗話說「家有一老，如有一寶」，但她不敢奢望婆婆能幫上什麼忙，只求別再來煩她。

第一次補充提問

關鍵是婆婆十分自私：她在三個子女家中都要各留一間房，一旦媳婦或女婿的父母住了進去，她就大吵大鬧。
發表於2008年8月5日 14:28

心理師回覆：換個角度，理解婆婆行為背後的不安

根據您的描述，您的婆婆其實是一位值得同情、也很需要關愛的老人。她在失去丈夫後，獨自扛起養育幾個孩子的責任；她所謂的「霸道」與「示威」，其實是對子女過度保護的表現，也是用倚老賣老的姿態告訴旁人「她不可侵犯」。剝開這層外殼，她的內心充滿焦慮、恐懼與擔憂，既缺乏依靠，也沒有安全感，卻又不願放下面子接受關愛。

她的孩子們——尤其是您先生——夾在你們兩人之間同樣為難，而受到傷害最明顯的，正是您。之所以點出這些，是希望您能換一個角度看問題：明白她的種種作為，出發點仍是為了她的兒子。

具體建議：以理解化解恩怨，循序漸進感化

• 放下過去的恩怨，試著體諒和理解婆婆；
• 她來訪時客客氣氣，尊敬她、孝順她；
• 把自己的轉變歸功於母親的教誨，讓她體會到「兒子孝不如兒媳孝」「兒媳好是因為親家母好」；
• 以時間慢慢感化她，當她感受到善意，終究會像疼愛女兒那樣保護和疼愛您；
• 初期確實辛苦，可先透過丈夫傳遞您的理解與關愛，您再伺機表達關心與體貼，慢慢習慣即可。

編輯提醒：別忽略自己的心理健康

長期處於緊張的家庭關係中，情緒耗竭在所難免。除了改善婆媳互動，也建議您與丈夫坦誠溝通感受，讓他理解您的處境，而非單方面要求忍讓；同時為自己保留喘息空間與社交支持。若低落、無助的情緒持續或加重，應及早就診精神科或尋求心理諮詢，切勿自行停藥或硬撐。