電熱毯經常使用是好是壞？冬季保暖的正確用法與注意事項

健康諮詢：冬天靠電熱毯保暖，長期使用是否對人體有害？

諮詢者資料：女性，52歲

我住在沒有暖氣的租屋處，冬天天氣寒冷，只能依靠電熱毯來保暖。但聽說電熱毯可能對人體有危害，因此每次使用時都不太放心。想請教專業醫師：電熱毯到底是不是真的會對人體造成傷害？

醫師分析與建議

病情分析：
只要是透過正規管道購買、符合安全標準的合格電熱毯，一般來說並不會對人體造成明顯危害，可以放心使用。

指導意見：

1. 選購正規產品：市面上電熱毯品質參差不齊，應避免購買來路不明或偽劣的商品，此類產品容易出現漏電等安全隱患，選購與使用時務必多加留意。
2. 避免長時間連續使用：長時間使用電熱毯會加速身體水分蒸發，可能引起皮膚乾燥，甚至造成脫水現象，建議睡前先預熱暖被，就寢時關閉電源，或善用定時斷電功能。
3. 合理正確使用：只要依照產品說明書正確操作、適度使用，基本上不會對健康造成太大問題。

溫馨提醒

冬季保暖除了電熱毯，也可搭配穿著保暖衣物、使用熱水袋或加厚棉被等方式，降低對電熱毯的依賴；使用後若感到口乾舌燥，記得適量補充水分。孕婦、嬰幼兒及感覺遲鈍的高齡長者使用前，建議先諮詢醫師意見，以確保安全。