怎麼預防糖尿病？掌握高危篩檢與嬰兒餵養兩大關鍵

糖尿病是現代社會相當常見的慢性疾病，對患者的健康與生活品質影響深遠。雖然糖尿病好發於中老年人，但第1型糖尿病也可能在兒童及青少年時期發病。想要遠離糖尿病，關鍵在於及早認識危險因子，並採取有效的預防措施。以下從兩大面向為您詳細說明。

一、高危族群應積極做好預防措施

定期篩檢，掌握自身健康狀況

有糖尿病家族史的人屬於高危族群，應特別關注自己的身體健康。前瞻性研究已證實，胰島細胞抗體（ICA）、胰島素抗體（IAA）以及64kd蛋白抗體，在臨床第1型糖尿病發病前10年就已存在；此外，第1型糖尿病發病前，靜脈葡萄糖耐量試驗早期第一時相的胰島素釋放量會減少。這些檢查可用來篩選第1型糖尿病前期的高危病人。

篩檢對象與風險評估

篩檢應集中在第1型糖尿病患者的第一代親屬，例如兄弟、姊妹及子女等。研究顯示，這些親屬發生糖尿病的危險性較一般人群高出10倍，但值得注意的是，仍有95%～97%的人不會發生糖尿病，因此不必過度恐慌，重點是透過定期追蹤及早發現異常。

避免接觸有害化學物質

某些藥物或化學物質對胰島β細胞具有毒性作用，長期接觸可能損害胰島功能。日常生活中應盡量避免接觸這類物質，以保護胰臟健康。

二、新生兒及嬰兒早期不宜飲用牛奶

母乳餵養是最理想的選擇

新生兒的腸胃系統尚未發育完全，牛奶並不適合作為主要食物來源，應以母乳餵養為主。近年一些研究發現，新生兒時期餵食牛奶者，日後罹患第1型糖尿病的發病率較高，推測可能與牛奶蛋白刺激兒童產生抗牛血清抗體有關。據推測，抗牛血清抗體會對具有遺傳易感性的宿主β細胞表面蛋白產生抗原抗體反應，進而誘發第1型糖尿病。

病毒感染也可能是誘發因素

有研究在新發病的第1型糖尿病患者血液中，檢測出柯薩奇B4病毒、腮腺炎病毒、巨細胞病毒及風疹病毒的抗體，甚至從死者胰島中分離出上述病毒，顯示某些病毒感染可能觸發第1型糖尿病。因此，做好日常衛生防護、按時接種疫苗，也是預防工作的重要環節。

結語

糖尿病的預防需要從生活細節做起，無論是高危族群的定期篩檢，還是嬰幼兒期的正確餵養方式，都是降低發病風險的重要關鍵。若已出現相關症狀或確診糖尿病，務必及早就醫接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時機。如有任何疑問，建議諮詢專業醫師，獲得個人化的健康指導。