引發糖尿病的五大主要因素：飲食、壓力、藥物、妊娠與創傷

糖尿病是一種由於胰島素分泌不足，或身體細胞對胰島素作用產生缺陷，導致葡萄糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的慢性代謝性疾病。專家指出，可引起糖尿病的原因很多，以下整理出五個最常見且重要的致病因素，幫助大家及早認識、有效預防。

一、飲食因素

飲食營養均衡、不過度攝取熱量，是糖尿病患者首先應遵守的原則；事實上，這也是健康人都應遵循的飲食準則。不同的是，健康人具有自行調節血糖的能力，而糖尿病患者或高危險族群則缺乏這種能力。

過度攝取甜食、暴飲暴食、高脂飲食以及過度精緻化的主食，都是誘發糖尿病或導致病情控制不良的重要原因，肥胖人群尤其容易因此罹病。這類不合理的飲食習慣，會使許多必要營養素攝入不足，或造成脂肪代謝紊亂，進而使體內胰島素的代謝過程無法充分發揮作用。

國外有研究資料顯示，部分糖尿病患者將原本的高脂肪飲食調整為高蛋白、低脂肪、高纖維的飲食方式後，病情獲得明顯改善，甚至第一型（1型）糖尿病患者也能減少胰島素的使用量。另有資料表明，經常食用富含亞油酸及其衍生物食物的糖尿病患者，其小血管及心腦血管併發症的發生機率會大幅降低——因為長期攝取這類食物後，血液中的膽固醇及低密度脂蛋白含量都會明顯下降。

二、長期的精神壓力

現代社會生活節奏快、世事變化不定，過度的學習與工作壓力容易使人長期處於精神緊張狀態，進而使糖尿病加重。原因在於：當人精神緊張時，腎上腺素及腎上腺皮質激素的分泌會增加，交感神經興奮性升高，導致血糖上升、脂肪分解加速，身體對胰島素的需求量隨之增加，加重胰島細胞的負擔，從而誘發疾病或使原有病情惡化。

三、服用副腎皮質激素及降壓利尿劑

如前所述，人體內副腎皮質激素過多會誘發或加重糖尿病；此外，某些降壓藥與利尿劑可能造成體內電解質紊亂，同樣會使糖尿病病情加劇。因此，長期服用這類藥物的患者，應在醫師指導下定期監測血糖變化。

四、妊娠

懷孕期間，多種拮抗胰島素的激素——如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素及腎上腺皮質激素——分泌量增加；同時，胎盤還會產生胰島素酶，加速胰島素的降解。近年更有研究報告指出，約80%的孕婦其組織對胰島素的敏感性會降低。以上種種因素均顯示，妊娠期確實存在誘發糖尿病的作用，這也是「妊娠糖尿病」需要特別篩檢與關注的原因。

五、手術及重大創傷

手術、麻醉以及患者遭受重大創傷時，對機體而言都是強烈的應激刺激，會促使腎上腺素及糖皮質類固醇分泌增多，導致血糖升高。若本身屬於糖尿病易發人群，即可能因此誘發糖尿病；而一般健康人群在應激狀態解除後，血糖通常可自行恢復正常。

結語：了解上述五大致病因素後，日常生活中應保持均衡飲食、控制體重、適度紓解壓力，並在用藥、懷孕或接受手術前主動告知醫師自身狀況、定期監測血糖，才能有效降低罹患糖尿病的風險。