發燒是感冒最常見的症狀之一，嚴重時令人頭昏腦脹、全身痠痛無力，相當難受。若掉以輕心、處理不當，還可能引發肺炎等更嚴重的疾病，尤其是嬰幼兒感冒發燒，家長更需要提高警覺。那麼，感冒發燒到底該怎麼辦？有哪些地方要注意？以下整理出七大照護要點，幫助你從容應對。
感冒發燒期間，飲食應以溫和、清淡、好消化為原則，忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白以及過甜、過鹹的食物，每餐吃到七八分飽即可，必要時可暫時少吃一兩頓。
這可能與許多人的觀念正好相反——多數人認為生病了就要吃「好的」補身體，但肉、蛋、奶等所謂「有營養」的食物屬於滋補品，而感冒發燒多屬急性實證，治療上應盡快宣通清洩。此時吃「好的」猶如火上澆油，反而會加重病情，甚至讓感冒反覆發作。溫和清淡、易消化的飲食能減輕脾胃負擔，促進消化功能恢復。
此外，要多喝溫開水、多排尿，既能防止發熱傷津，又有助於加快新陳代謝、排出體內「毒素」。
中醫認為「肺與大腸相表裡」，大便通暢有利於肺氣宣降，讓病情更快恢復正常。在辨證論治的前提下，採用中藥湯劑直腸滴注的方法可謂一舉兩得——既能使中藥透過腸道盡快吸收，又能讓大便盡快排出。
中醫有「胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器」的說法，腸道乾淨了，再加上脾胃消化功能恢復，就能消除生痰之源；肺氣清靈，感冒自然容易痊癒。如果沒有條件進行中藥直腸滴注，也可以繞著肚臍順時針揉腹數百下，同樣能起到通便的作用。
感冒時可在脊柱兩側（膀胱經），從上（大椎穴之上）往下（至腰部）先刮痧，再拔罐（火罐效果最佳，其次為真空氣罐），每次留罐15分鐘，連續拔2～3次。無論是風寒、風熱還是內熱外寒型感冒均可使用，尤其對外感風寒（以不出汗、頭身疼痛、鼻塞、流清涕為特徵）更有立竿見影的效果。
若是10歲以下的孩子不方便拔罐，可用手反覆搓揉背部正中及手指肚，直到局部發熱或微微出汗即可。
取生薑10片（也可加一把艾葉）煮水，用來泡腳或洗澡，泡到身體發熱或微微出汗即可。此法能祛散風寒、通暢經脈，又不至於加重咽痛等「上火」症狀。
取生薑3片、蔥白3段（每段約1寸長，也可連蔥根一起），洗淨後煮水喝，有祛散風寒的作用，適合沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不宜使用。
取蘇葉、薄荷、辛夷花各10克，去掉梗莖後縫入布袋中，放在帽子裡，正好戴在孩子頭頂囟門處。此法適合3歲以下的幼兒，能起到祛風寒、通鼻竅的作用。
凡是孩子發燒，家長應先摸摸孩子的額頭和背部，看看有沒有出汗。若沒有汗，多半是寒氣閉表，要用發汗解表的方法祛除風寒（上述第三至六條方法皆可應用）。
此時家長務必保持情緒穩定，切忌病急亂用藥，不可隨意使用抗生素甚至激素（如強的松、地塞米松等），否則家長心裡舒服了，孩子的身體卻遭殃了。
以上就是感冒發燒時應注意的事項和一些實用的緩解方法。春天是感冒的高發季節，一旦感冒發燒，一定要積極治療、對症下藥，千萬不要硬扛。有些人總覺得撐一撐就會好，其實這種做法並不正確，等到病情加重就麻煩了。若發燒持續不退、體溫過高或精神狀態明顯變差，應及早就醫，以免延誤病情。祝大家都能遠離感冒，身體健康！
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