男性更年期症狀有哪些？歐洲研究首次界定9大典型表現

什麼是男性更年期？

一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌量明顯減少。這種因體內荷爾蒙變化所引起的身心障礙，就是俗稱的「男性更年期」。不過，男性更年期的症狀因人而異，過去醫界始終缺乏一套明確的判定標準。

歐洲大型研究：僅2%男性出現明顯症狀

近日，歐洲科學家首次界定了男性更年期的具體症狀。研究指出，男性與女性截然不同——幾乎所有女性都會經歷更年期症狀，而男性受到激素分泌量下降影響、出現明顯症狀的比例其實相當低，僅約2%。

科研團隊針對8個歐洲國家共3369名、年齡介於40至79歲之間的男性進行抽樣調查，結果發現，只有9項症狀與男性激素分泌降低存在確切關聯，換言之，能被確認與男性更年期相關的症狀僅有以下9項。

男性更年期的9大症狀

1. 失去活力
2. 勃起障礙
3. 經常感到悲傷
4. 晨勃次數減少
5. 無法彎腰、屈膝
6. 長期疲勞，提不起勁
7. 對性的想法變少（性衝動減退）
8. 步行超過一公里就覺得非常疲累
9. 無法從事重體力勞動或劇烈運動，例如提重物或跑步

哪些症狀與荷爾蒙下降最相關？

在這9種症狀當中，前三項——失去活力、勃起障礙與經常感到悲傷——與男性激素分泌降低的關係最為直接；其餘6項雖然也能證明與之相關，但關聯程度相對較弱。

值得注意的是，過去人們普遍認為與男性更年期有關的一些表現，例如睡眠型態改變、覺得自己沒有價值、注意力不集中、焦躁緊張，以及難以從椅子上順利站起來等，經研究證實其實與更年期並沒有直接關係。

研究帶來的臨床意義

專家指出，這是醫學史上第一次明確界定男性更年期的症狀範圍，希望這項研究成果能夠改變臨床上濫用「男性更年期」概念、過度使用男性激素補充療法的情況，讓診斷與治療更加精準。

給中年男性的貼心提醒

如果出現上述多項症狀，建議儘早就診泌尿科或家醫科，透過專業評估與血液檢測了解自身的睪固酮水平，切勿自行補充荷爾蒙。平時維持規律運動、均衡飲食、充足睡眠與理想體重，也有助於延緩荷爾蒙衰退，安穩度過中年階段。