孕婦感冒不用怕：六種免服藥的居家自然療法

懷孕期間，孕婦的免疫力相對下降，特別容易受到感冒病毒的侵襲。然而，許多準媽媽擔心服用藥物可能影響胎兒健康，因而對用藥治療有所顧慮。其實，若只是輕微感冒，不妨先嘗試以下六種不需打針、吃藥的居家自然療法，在保障胎兒安全的同時，有效舒緩感冒帶來的不適。

一、濃鹽水漱口

感冒初起、感到喉嚨癢痛時，可立即使用濃鹽水漱口，每隔10分鐘漱口及清潔咽喉一次，約10餘次後即可見效。鹽水具有消炎殺菌的作用，能減輕喉部發炎不適。

二、多喝雞湯

雞湯能有效減輕感冒時的鼻塞、流鼻水等症狀，對清除呼吸道病毒也有不錯的效果。經常飲用雞湯還能增強人體的自然抵抗力，預防感冒的發生，是孕婦日常保健的理想選擇。

三、熱匙按摩「治感冒穴」

將一把金屬湯匙放入開水中加溫（以不燙傷手為度），放在手掌表面的「治感冒穴」上按摩；若某處感覺異常，可在該處加強按摩。熱敷按摩片刻後，再用一把浸泡過冷水的湯匙刺激同一部位。輕微感冒或咳嗽者，依上述方法刺激5至10次即可。
治感冒穴的位置：位於左手掌大拇指與食指之間（近虎口處），以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。

四、吸入熱蒸氣

在保溫杯內倒入約42℃的熱水，將口、鼻部靠近杯口，持續吸入溫熱蒸氣，每日3次。溫熱的水蒸氣能滋潤鼻腔與呼吸道，有效緩解鼻塞症狀。

五、薑汁蛋糖飲止咳

咳嗽不止時，可將1顆雞蛋打勻，加入少量白砂糖及生薑汁，再以半杯開水沖服，每日2至3次，即可達到止咳效果。生薑性溫，能驅寒潤肺，十分適合孕期咳嗽時飲用。

六、全身伸展體操

感冒初起、剛感到鼻子或喉嚨發癢時，做以下體操2至3次即可能痊癒。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量向上頂，雙眼睜大，舌頭盡量伸長，兩手十指伸直，然後從頭頂至手指、腳趾使勁用力，直至全身震顫，並不斷發出「嗳」聲，反覆2至3次。

溫馨提醒

以上方法僅適用於緩解輕微的感冒症狀。此外，孕婦感冒期間也應多喝溫開水、充分休息、保持室內空氣流通，讓身體更快恢復。若出現高燒（超過38℃）、咳嗽加劇、呼吸困難，或症狀持續數天仍未改善，請務必儘快就醫，由醫師評估病情並選擇對胎兒安全的治療方式，切勿自行購買或服用任何成藥。