內熱口乾、眼屎多？中醫推薦「綠豆煮蘆葦根」清熱生津

內熱口乾、眼屎多？中醫推薦「綠豆煮蘆葦根」清熱生津

咽乾、口乾、眼乾、口臭、大便乾結、小便色黃等症狀，在中醫裡多屬於「熱證」表現。若長期調理仍不見改善，不妨試試這道簡單又溫和的食療方——綠豆煮蘆葦根。

讀者諮詢：腎陰虛內熱，服藥半年未見效

黑龍江哈爾濱劉女士來信諮詢：我的愛人屬腎陰虛體質，有明顯的內熱症狀，包括口乾、眼乾，早晨起床時眼屎很多且呈乾結乾結狀，雙腳也長期乾燥、起皮。曾到中醫院開立治療腎陰虛的處方，連續喝了半年湯藥卻始終不見效果。希望專家能推薦一個切實有效的方子。

專家解答：內熱成因多元，須先辨證確診

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科專家陳建國解答：咽乾、口乾、眼乾、口臭、大便乾結、尿黃等，都屬於熱證的常見表現。而內熱的成因有多種，例如陰虛內熱、肝鬱化火、心火旺、瘀熱、濕熱等，必須經由中醫辨證確診後，才能對症調理，切勿自行亂服清熱藥物。

食療方：綠豆煮蘆葦根，清熱瀉火又生津

針對內熱引起的口乾症狀，陳建國推薦服用「綠豆煮蘆葦根」。綠豆性涼、味甘，能清熱解毒、去火除煩、止渴健胃；蘆葦根（即中藥材蘆根）入藥後具有清熱瀉火的功效，尤其擅長清肺火與胃火，煮水飲用可達到清熱生津的效果。

具體做法：
取蘆葦根、綠豆各5錢，加一碗水煮開，再加入適量冰糖調味，隨後去除蘆根與綠豆，僅取湯汁飲用。每日服用兩次，一般連續服用3天即可見效。

日常調理小提醒

除了食療之外，口乾嚴重的人平日應多喝溫開水、保證充足睡眠，並保持心情平和、戒除暴躁易怒的情緒。飲食方面，應避免辣椒、蔥、生薑、蒜、酒、狗肉、羊肉等溫燥辛辣的食物；可多吃葡萄、梨、西瓜、黃瓜等清潤生津的蔬果，由內而外緩解內熱不適。