類風濕性關節炎飲食禁忌：哪些東西不能吃？

類風濕性關節炎的飲食注意事項

類風濕性關節炎是日常生活中相當常見的慢性疾病，成因多元，若身體長時間受到寒風、潮濕的刺激，加上平時疏於保養，便可能誘發或加重病情。此病會嚴重影響患者的日常生活，且目前尚無徹底根治的醫療方式，因此患者更需透過日常飲食調養來減輕症狀、穩定病情。以下整理類風濕患者的飲食禁忌與保養重點，供大家參考。

一、忌辛辣油膩，飲食宜清淡

類風濕患者平時應以清淡飲食為原則，避免食用辛辣刺激及高油膩的食物，以免加重體內發炎反應。同時必須戒除抽菸與喝酒的習慣，日常生活中也要保持良好的作息，並注意室內通風，營造舒適的休養環境。

二、少吃甜食，避免加重關節發炎

類風濕性關節炎患者務必要戒菸戒酒，並且少吃甜品類食物。一般建議患者減少糖分攝取，因為過量的甜食可能會加重關節滑膜炎的發展，進而引起關節腫脹和疼痛加劇，影響病情控制。

三、飲食定時定量，切勿暴飲暴食

類風濕患者在飲食上一定要有所節制，做到定時、定量安排三餐，食物的冷熱也要適宜，絕對不能暴飲暴食。否則將增加脾、胃等內臟的負擔，使消化功能受損，進而影響營養吸收與身體復原的能力。

四、適度運動，遠離菸害

除了飲食調整之外，類風濕性關節炎患者也需要進行適度的運動，幫助維持關節靈活度與肌肉力量。此外，患者應注意避免處於二手菸環境中，本身更要堅持不吸菸，因為抽菸與喝酒都可能加劇類風濕性關節炎的惡化，使關節炎症狀更加嚴重。