金秋時節正是品嚐大閘蟹的最佳時機。螃蟹肉質細嫩、味道鮮美,蛋白質含量比豬肉、魚肉高出數倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也相當豐富,民間更有「一盤蟹,頂桌菜」的美譽。不過,螃蟹雖然美味滋補,若搭配不當或食用方式錯誤,反而可能危害健康。本文將詳細介紹大閘蟹的飲食禁忌,以及哪些人不適合吃螃蟹,幫助你吃得美味又安心。
螃蟹種類多達500餘種,中國人吃螃蟹的歷史悠久,可以上溯到周天子時代。直到今天,金秋時節持螯斗酒、賞菊吟詩仍是人們的一大享受。螃蟹不但味道奇美,而且營養豐富,是公認的高蛋白滋補食材,對滋補身體很有益處。然而,再美味的食物也要懂得正確搭配,以下這些食物就不宜與螃蟹同食。
《飲膳正要》記載:「柿梨不可與蟹同食。」從食物藥性來看,柿與蟹皆屬寒性,二者同食容易寒涼傷脾胃,體質虛寒者尤其應忌口。此外,柿子含鞣酸,蟹肉富含蛋白質,兩者相遇會凝固成鞣酸蛋白,不易消化且妨礙消化功能,使食物滯留腸內發酵,可能出現嘔吐、腹痛、腹瀉等類似食物中毒的症狀。
梨味甘微酸、性寒,陶弘景《名醫別錄》云:「梨性冷利,多食損人。」民間也有食梨喝開水易致腹瀉的說法。由於梨性寒冷,蟹亦冷利,二者同食會傷害腸胃。
花生仁性味甘平,脂肪含量高達45%,油膩之物遇上冷利之物容易引起腹瀉,因此螃蟹與花生仁不宜同時進食,腸胃虛弱者尤應忌之。
《本草綱目》記載:「泥鰍甘平無毒,能暖中益氣,治消渴飲水,陽事不起。」可見泥鰍性溫補,而蟹性冷利,二者功能正好相反,故不宜同吃。
香瓜性味甘寒而滑利,能除熱通便,與蟹同食有損腸胃,容易導致腹瀉。
冰水、冰淇淋等寒涼之物會使腸胃溫度降低,與蟹同食必致腹瀉,因此吃完螃蟹後不宜飲用冰水。特別提醒:天氣炎熱時,許多人喜歡吃螃蟹配冰啤酒,這種吃法對腸胃傷害極大,以後千萬不要再這樣做了。
・茄子:與螃蟹同食容易傷腸胃。
・石榴:與海鮮同食會刺激腸胃,引起腹瀉、嘔吐。
・地瓜:與螃蟹同食可能在體內凝成柿石。
・冷食、冷飲:容易導致腹瀉。
1. 過敏體質的人不宜吃螃蟹,以免引發過敏反應。
2. 脾胃虛寒者應盡量少吃,因為螃蟹性寒,以免引起腹痛、腹瀉;食用時可蘸薑末醋汁,以去除寒氣。
3. 患有傷風、發熱、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹,否則會加劇病情。
4. 患有高血壓、冠心病、動脈硬化者,應盡量少吃蟹黃,以免膽固醇升高。
5. 裝有烤瓷牙或正在進行牙齒矯正的人,最好使用工具剝蟹,避免損傷牙齒。
吃死蟹可能引起中毒;煮熟隔夜的螃蟹應盡量少吃;生吃螃蟹不安全,存在寄生蟲感染的風險;吃蒸煮熟透的蟹才是最安全的做法。
「秋風起,蟹腳癢」,正值吃螃蟹的時節,關於大閘蟹的吃法與禁忌一定要多加留意。很多人對大閘蟹的食用方法並不在意,若是禁忌族群貿然食用,對健康的危害不容小覷。無論是食物搭配上的講究,還是自身體質是否適合,都不可輕忽。記住:身體健康永遠是最重要的。
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