對於p>對於鮮花，許多女性都難以抗拒它的魅力。鮮花不僅象徵著美好與浪漫，除了觀賞裝飾之外，其實還蘊藏著豐富的食療價值。中醫裡取之於天然的中草藥，有相當多以鮮花入藥，這些花藥既秉承生發、疏導的藥性本質，又散發馥郁芬芳，具有舒經通絡、濡養氣血、滋陰美顏的功效，可說是女性的養生良伴。
所謂「女人如花，花護女人」。只要對症巧用鮮花食療，就能溫和調理以下五種常見的女性症狀。一起來看看鮮花如何呵護女人的健康與美麗！
第一類症狀：燥熱上火、咽喉不適
症狀表現
有時頭痛，經常流涕、咳嗽、有痰；平日口渴，總想喝水；咽紅、咽乾且痛癢時有發生，偶爾燥熱；臉上容易長痘；晨起大便乾、小便黃，甚至可能扁桃體紅腫。
調理方向：清熱解毒的養生花
- 菊花：取龍井茶4克、菊花7克，以600毫升沸水燜泡數分鐘後即可飲用，能祛風散熱、清肝明目。
- 金銀花：將金銀花的花、葉加水，先用猛火煮沸，再轉小火煮3分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用，可清熱解暑。以金銀花為主的「雙花飲」，特別適用於風熱感冒、發熱頭痛、口渴等症。
- 金蓮花：不適合長期飲用，僅適合咽喉腫痛較輕者，可單獨代茶飲，也可搭配茶葉、枸杞子、西洋參片或蓮子心其中一種同飲。
- 蒲公英：取蒲公英30克、粳米100克煮成粥，能清熱解毒、消腫散結。
第二類症狀：血熱體質、易出血瘀斑
症狀表現
經常掉頭髮、頭皮油膩、愛出屑，皮膚容易出現瘀點或瘀斑；有時牙齦會出血，並伴有心煩、口渴、便秘、經量過多等現象，以上都是中醫所說的血熱症狀。
調理方向：涼血止血的養生花
- 月季花：味甘性溫，可活血調經、消腫解毒，是治療閉經、腹痛、月經不調的常用藥。日常使用時取月季花10克，煎湯代茶飲即可。
- 槐花：性涼味苦，有清熱涼血、清肝瀉火的作用。市面上有現成的槐花蜜，能降肝火、熄怒氣，最適合愛生氣、肝鬱氣滯的女孩。
- 山茶花：將未開放的山茶花採摘後去根蒂，讓花瓣散開放入茶杯中，以沸水沖泡後蓋嚴杯蓋，浸泡10～15分鐘即可飲用，清香可口，具涼血止血、散瘀消腫的功效。
- 雪蓮花：用雪蓮花6克燉雞，可以滋陰補腎。
第三類症狀：反覆感冒、久咳不止
症狀表現
每當天氣變化，遇冷、遇風就容易感冒並咳嗽，有時咳起來沒完沒了，喉嚨總是癢癢的。
調理方向：止咳平喘的養生花
- 款冬花：主要用於鎮咳。將杏仁、款冬花與粳米一同入鍋煮成粥，每日早晚服食。
- 百合花：鮮品有鎮靜止咳的作用，食用方法多元，煲湯、煮粥、涼拌皆可。
- 白蘭花：新鮮白蘭花30克（先用淡鹽水浸洗片刻）、豬瘦肉150～200克、生薑2片共煮成湯，是一款具有滋陰、止咳、化濁、補脾功效的湯品。
- 旋覆花：可與桑白皮、陳皮、半夏搭配煎湯服用，對風寒咳嗽、喘咳痰多最為適宜。因其花朵狀如絨毛，入湯後不易澄清，容易刺癢咽喉，需用布包裹後再煎煮。
第四類症狀：氣血不足、失眠憔悴
症狀表現
看上去有些憔悴，髮色枯黃、面色晦暗、肌膚無光，皮膚有時還莫名瘙癢；睡眠品質不佳，導致精神萎靡，再好吃的東西也食之無味。
調理方向：養血安神的養生花
- 桃花：將桃花摘下洗淨，加入蜂蜜、白酒混勻，密封一週後，每天早晚空腹食用5克，可有潤膚美容、悅面駐顏的功效。
- 茉莉花：用茉莉花加綠茶沖泡飲用，具有清熱解毒、鎮靜安神的功效。
- 芍藥：芍藥是「八寶雞湯」中的一寶，此湯最適合氣血兩虧、面黃肌瘦、食欲不振、四肢無力者食用。八寶分別為熟地、當歸各15克，黨參、茯苓、炒白朮、白芍各10克，炙甘草6克，川芎7.5克，用紗布袋裝好後與雞同燉成湯。
- 合歡花：取鮮合歡花50克（乾品30克）、粳米50克、紅糖適量，加水同入砂鍋內煲粥，每晚睡前1小時空腹溫熱服用，有較好的強身、鎮靜、安神作用。
第五類症狀：月經失調、經期不適
症狀表現
經期有時不準、有時疼痛，伴隨症狀還包括：情緒消極、乏力煩躁、嗜睡腹脹、面色晦暗、長斑點、乳房脹痛、噁心嘔吐、全身浮腫等。
調理方向：調經止帶的養生花
- 紅花：可活血祛瘀、通經止痛、養血安神。通常將紅花、月季花、丹參、當歸四味藥共研成細末，用白紗布袋盛裝置於淨器中，加米酒浸泡7日後開啟，去掉藥袋，澄清後即可飲用。
- 牡丹花：牡丹不僅是國色天香，同樣是美味良藥。用鮮牡丹花瓣煮粥，再加入紅糖調味後食用，有活血調經的作用。
- 凌霄花：據古代醫書《徐氏胎產方》記載，將凌霄花研成細末，每次飯前用酒送服6克，可以治療閉經、痛經。
- 雞冠花：將雞冠花200克洗淨煮熟後切成薄片，加上調料拌勻成涼菜，炒菜、煮湯也可以，有涼血止血、滋陰養血的作用。
溫馨提醒
鮮花食療雖然天然溫和，但每個人體質不同，部分花卉（如紅花、凌霄花）藥性較強，孕婦或有特殊疾病者應先諮詢專業中醫師，確認適合後再食用，才能真正達到養生保健的效果。
