老人情緒不佳易致神經衰弱：解析老年人失眠四大主因

老人情緒不佳易導致神經衰弱

神經內科專家指出，老人情緒不佳容易導致神經衰弱，慢性失眠更可能引發抑鬱；反過來看，抑鬱也正是失眠最常見、最主要的原因。值得注意的是，一旦出現持續性的睡眠問題，往往預示著一年之後可能罹患抑鬱症。

抑鬱症患者常見的失眠型態

臨床統計顯示，抑鬱症患者最常見的失眠症狀依序為：入睡困難（約占62%）；凌晨早醒且難以再次入睡（約52%）；覺醒後感覺異常疲勞（約50%）；每夜醒來數次（約50%）；多夢頻繁（約48%）。
醫生提醒，若不及時糾正患者的失眠問題，將會進一步加重抑鬱症狀，形成惡性循環。

而在眾多失眠患者中，老年人占有相當高的比例。究竟為什麼老人家特別容易失眠？主要原因可歸納為以下四點：

一、腦部器質性疾病的影響

隨著年齡增長，腦動脈血管逐漸硬化，且硬化程度逐年加重，這正是高血壓、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痺等疾病的病變基礎。
腦動脈硬化一旦形成，腦部血流量便會相應減少，引起腦代謝失調，進而出現失眠等症狀。

二、全身性疾病的影響

步入老年期後，各種全身性疾病的發生率明顯增加，例如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等。這些疾病帶來的不適與疼痛，都可能嚴重干擾睡眠品質。

三、精神心理因素的影響

從工作崗位退下來後，老年人的精神狀態與在職時大不相同，生活重心突然轉變，容易產生失落感。尤其是從領導崗位退下來的長者，常常呈現抑鬱狀態，進而影響睡眠。

四、夜間尿頻的影響

中醫認為，人進入老年後腎氣虧虛；腎氣不足則膀胱氣化無力，夜間小便次數隨之增多，頻繁起夜自然影響老年人的睡眠。

「憂思」與老人失眠的密切關係

中醫理論中，「憂思」與老人失眠息息相關。所謂「憂」，是指焦慮發愁、精神沉鬱；「思」，則是集中精神、運用智慧考慮問題的心理狀態。
長期憂愁容易導致肝鬱氣滯，化火擾動心神而失眠；或傷及脾胃，造成「胃不和則臥不安」。思慮過度則損傷脾氣，導致心脾血虛、神魄無主，同樣會引發失眠。

情緒直接左右睡眠品質

現實生活中，不少失眠患者躺在床上遲遲無法入睡，卻能在不該睡覺的時候呼呼大睡，例如開會時很快入睡。
究其原因，是他們在該睡覺的時候習們在該睡覺的時候習慣性地陷入思考、憂愁與煩惱，形成條件反射性的喚醒與失眠；而在不該睡的場合沒有這些精神負擔，反而能順利入睡。
這正說明了情緒對睡眠具有直接的影響作用。因此，幫助老年人保持平和愉悅的心情，是改善失眠、預防神經衰弱的重要關鍵。