上班時胃一陣一陣疼、反酸燒心？可能是慢性胃炎作祟

症狀概述

一名30歲男性上班族反映，近期經常出現胃部一陣一陣疼痛的情況，疼痛多發生在晚上，久坐後也會加劇，同時伴隨反酸與燒心（胃灼熱感），因此想了解這是否為俗稱的「胃寒」。

從現代醫學角度來看，這類症狀常見於慢性胃炎。慢性胃炎是指胃黏膜層出現以淋巴細胞和漿細胞為主的慢性炎症細胞浸潤，且未伴有胃黏膜萎縮性改變的一種胃部炎症。當胃酸分泌過多或胃黏膜防禦能力下降時，便容易引發胃痛、反酸與燒心等不適。

此外，上班族常見的久坐、工作壓力大、三餐不定時、熬夜加班、偏好辛辣油膩食物等因素，都會刺激胃酸分泌，使症狀更加明顯。

中醫所稱的「胃寒」，典型表現為胃部遇冷則痛、得溫則舒、喜熱飲、四肢怕冷等；而反酸、燒心更多與胃酸分泌過多有關，未必等同於胃寒。是否屬於胃寒，需由專業中醫師透過望聞問切辨證判斷，不建議自行下結論或盲目進補。

針對胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感（燒心）及反酸，可考慮服用複方氫氧化鋁片，此藥能中和胃酸、保護胃黏膜，亦適用於慢性胃炎。惟用藥前仍應諮詢醫師或藥師，確認適合自身情況，切勿長期自行服藥。

1. 三餐定時定量，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。
2. 減少辛辣、油炸、過甜及過酸等刺激性食物。
3. 避免咖啡、濃茶、酒精與碳酸飲料。
4. 避免久坐，工作間隙適當起身活動，促進腸胃蠕動。
5. 晚餐七分飽即可，睡前2～3小時勿再進食。
6. 保持規律作息，適度紓壓，避免情緒緊繃影響腸胃功能。

若症狀持續一至兩週仍未改善，或出現嘔血、黑便、吞嚥困難、體重明顯下降、夜間劇烈腹痛等警示徵兆，應儘早就醫檢查，必要時安排胃鏡檢查，以排除胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等其他疾病，及早對症治療。