老感覺身邊有東西、經常失眠做惡夢怎麼辦？

健康諮詢描述

一名17歲女性讀者來信諮詢：最近總是感覺身邊好像有東西，經常失眠、做惡夢，心裡十分害怕。雖然怕黑，卻又特別喜歡看恐怖片；洗頭的時候總感覺有人在旁感覺有人在旁邊，腦海中還會浮現許多奇怪的畫面，讓她感到難過又困擾。

病情分析

您好，根據您描述的情況，考慮可能是神經衰弱或植物神經功能紊亂所引起的失眠、多夢等症狀。

長期精神緊張、心理壓力過大或作息不規律，都可能導致大腦神經功能失調，進而出現睡眠障礙、焦慮不安，甚至產生「感覺身邊有人」的錯覺。此外，睡前觀看恐怖片容易使大腦處於興奮與恐懼狀態，加深心理暗示，加重惡夢與恐懼感，形成惡性循環。

治療建議

可在醫師指導下服用刺五加片、谷維素、安神補腦類藥物進行調理，幫助穩定神經功能、改善睡眠品質。

日常注意事項

• 避免過度勞累，保持規律作息；
• 減少情緒激動，學習放鬆心情；
• 注意保暖，避免受風寒著涼；
• 睡前避免觀看恐怖片或其他刺激性內容；
• 適當運動，有助於釋放壓力、提升睡眠品質。

若症狀持續未見改善，或恐懼感、焦慮情緒日益加重，建議及時前往醫院神經內科或心理科就診，尋求專業醫師的進一步評估與治療。