男性更年期全解析：幾歲開始？症狀、治療與預防方法一次看懂

什麼是男性更年期？

男性當年齡超過四十歲後，可能會出現一些與女性更年期相似的徵狀，這種現象稱為「男性更年期」，主要成因是男性賀爾蒙水平逐漸下降所致。不過，男性更年期比女性更年期更具爭議，其中一個原因是女性更年期有明顯的停經過程，而男性則沒有類似的明顯跡象。

男性賀爾蒙由睾丸及腎上腺製造，影響多個身體系統的功能。它不僅能幫助製造蛋白質，對勃起及正常性行為十分重要，還會影響多項身體新陳代謝過程，包括骨髓製造血細胞、骨骼形成、脂質及碳水化合物的代謝、肝功能以及前列腺生長。

一般而言，三十歲以後，男性賀爾蒙水平每十年下降約百分之十。每一位男性都會經歷賀爾蒙下降的現象，但部分男士的賀爾蒙水平可能較其他人低，他們便更容易出現男性更年期的徵狀。

當男性賀爾蒙水平降低時，受影響的器官功能亦會相應減退，引致多種身心改變。由於健康男性的賀爾蒙水平變化很大，並非所有男性都會經歷相同的改變。典型的男性更年期徵狀大致可分為以下三類：

男性更年期是一種自然的老化過程。如果男士能夠了解更年期的變化過程，並在心理上獲得家人及伴侶的支持，大部分男士都能順利應付更年期所帶來的改變。

若男士受到更年期徵若男士受到更年期徵狀困擾，醫生會考慮處方男性賀爾蒙補充治療。醫生會先為患者安排驗血及身體檢查，評估是否適合接受治療。此療法的目的是減少或預防因賀爾蒙下降所帶來的改變，適量補充男性賀爾蒙可帶來以下益處：

男性賀爾蒙補充治療的形式包括口服膠囊、注射或皮膚貼，更年期徵狀一般會在治療後的三至六星期得到有效紓緩。

重要注意事項：男性賀爾蒙補充治療絕不可用於前列腺癌及男性乳癌患者；患有肝病、心臟病等情況者亦不宜接受此項治療。此外，治療必須在醫生的指導下進行，擅自用藥可能引致嚴重的副作用，例如陽萎及不育。

所有男性的賀爾蒙水平都會隨著年齡增長而下降，雖然無法完全避免，但可以透過健康的生活方式延緩其影響。有研究指出，吸煙及高膽固醇水平會增加男性更年期提早發生的風險，因此建議立即戒煙，並有效控制膽固醇水平。此外，定期進行運動有助保持肌肉及骨骼質量，維持整體健康，從而減輕更年期徵狀對生活的影響。