持續脫髮是缺營養還是正常代謝？解析八大成因與防治要點

一段時間以來總是有脫髮的現象，而且感覺這幾年頭髮明顯變少了。以前以為是電腦輻射造成的，但換了液晶顯示器之後仍然持續掉髮，開始有點擔心：到底是缺乏什麼營養？還是這只是正常的頭髮代謝？兩者之間又有什麼衡量標準呢？

如何判斷是正常代謝還是異常脫髮

一般來說，頭髮有其自身的生長週期，每天自然掉落約50至100根都屬於正常代謝範圍，同時也會有新髮長出，整體髮量維持穩定。但如果發現掉髮量明顯增多、梳頭或洗頭時大量落髮、髮線逐漸後退或頭頂日漸稀疏，且持續數週以上未見改善，就可能屬於異常脫髮，建議盡早就醫找出原因。

脫髮的八大常見原因

1. 內分泌紊亂

相關專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關；另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，因此認為脫髮也與甲狀腺素有關。

2. 精神、神經失調

一些年輕人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。

3. 遺傳因素

脫髮患者有家族史者約占20%。在遺傳上，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這也是脫髮患者男多於女的原因之一。

4. 免疫功能障礙

臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。

5. 病灶感染

真菌、細菌及病毒引起的感染，可能導致局部血管發生血栓或小血管炎，使所支配範圍的頭髮因血液供應受阻而脫落。

6. 飲食不當及脂肪代謝紊亂

有些人過分偏好肉食、酗酒，當體內產生大量膽固醇時，會使皮脂分泌過多，影響毛囊的血液供應，阻礙頭髮正常生長而導致脫髮。

7. 血虛腎虧

中醫學認為，脫髮乃血虛腎虧之故。

8. 頭髮受損

國外專家調查指出，長期使用染髮劑，可能在2～20年間出現脫髮現象；此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成頭髮受損脫落。

目前尚無特效藥，防治應從日常做起

目前治療脫髮還沒有特效藥，重點在於找出原因並從生活中加以改善：

1. 及時找出脫髮原因：對症處理才能事半功倍。
2. 注意營養均衡：多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
3. 適當補充維生素：可服用維生素B1、B2、B6，注射B12；嚴重脫髮者可在醫師指導下服用激素類藥物。
4. 局部用藥：如生髮水、脫髮再生劑等。
5. 輔助療法：可採用面部按摩、紫外線照射、梅花針、激光耳穴等治療方式。
6. 加強體育鍛煉：同時可服用八珍丸、首烏片等，以補腎養血。

若脫髮情況持續加重，或伴隨頭皮癢痛、紅腫等其他不適，建議儘早諮詢皮膚科醫師，透過專業檢查確認病因，才能獲得最合適的治療方案。