抑鬱症確診後感覺不到右肢？解析抑鬱症的軀體化症狀與改善方法

患者提問

我已經確診抑鬱症，但總是感覺不到自己的右側肢體，好像它被遺忘了、甚至像丟失了一樣。請問這是抑鬱症的症狀之一嗎？

患者年齡：24歲
患者性別：男

指導意見

從描述來看，這種對肢體感知減退的情況，很可能是在長期壓力較大的環境下所引發的輕度抑鬱心境，並伴隨「軀體化」表現——也就是心理上的困擾轉化為身體上的異常感受，例如麻木、遲鈍或「不像自己的身體」的疏離感。這在抑鬱症患者中並不罕見。

為什麼抑鬱症會影響身體知覺？

抑鬱症不只是情緒低落，還可能透過神經系統影響身體感受。當大腦長期處於緊張、疲憊或情緒壓抑的狀態時，對外界刺激的敏感度會下降，部分患者因此出現肢體麻木、無力感，甚至覺得某個部位「不存在」。不過，仍建議先排除神經系統或其他生理疾病，確保安全。

如何改善這種情況？

環境的改變和生活方式的調整，往往能明顯改善您的狀況：

1. 多與周圍的人交流：主動與家人、朋友傾訴心情，減少孤立感，讓情緒有出口。
2. 回想理想與志向：多想想自己的目標和想完成的事，以此鼓勵自己，逐步走出消極狀態。
3. 調整生活節奏：保持規律作息、適度運動，幫助身心放鬆，重建對身體的感知。
4. 持續配合治療：遵從醫囑服藥或接受心理諮詢，定期回診追蹤病情變化。

溫馨提醒

若肢體麻木感持續加重，或伴隨其他不適，請務必及時就醫檢查，由專業醫師評估是否需要調整治療方案。抑鬱症是可以改善的，請給自己多一點時間與耐心。