男友總和他媽媽牽手走路，我看了很不舒服——這種心理正常嗎？

健康諮詢描述

女 | 23歲

我男朋友和他媽媽走路的時候總是牽著手，我在旁邊好不習慣！甚至還會因此生氣。請問醫生，我這種心理是正常的嗎？

你好：你的反應是正常的。

因為在你的眼裡，他的媽媽首先是一個「女人」（雖然理性上你知道她是他的母親），所以看到他們親密牽手時，心裡感到不舒服是很自然的情緒反應。如果哪一天你能從心理上也真正把「她」定位為「媽媽」，而不是一個讓你在意的女性角色，這種不適感大概就會消失或明顯減輕了。

這其實是一種常見的「戀愛排他心理」。愛情本身就帶有獨占性，當伴侶與其他女性（即使是他的母親）有親密的肢體接觸時，有些人會本能地產生醋意或不安全感。這不代表你小氣或有心理問題，而是情感投入的自然表現。尤其在感情尚處於磨合階段時，這種感受往往更加明顯。

1. 理性看待母子關係：母子之間的親密是長年累積的親情，與你們之間的愛情屬於不同的情感類型，兩者並不衝突，也不存在真正的「競爭關係」。

2. 與男友坦誠溝通：與其壓抑情緒或無故生氣，不如找個合適的時機，平和地告訴他你的感受。許多男生並未意識到這樣的舉動會讓女友介意，適度溝通反而能增進彼此了解。

3. 觀察家庭文化差異：有些家庭本就習慣用肢體接觸表達親情，牽手對他們而言可能只是再自然不過的日常。理解對方的成長背景，有助於減少不必要的誤解。

如果男友對母親的依賴程度已經明顯影響到你們的相處，例如凡事以母親意見為優先、缺乏獨立決斷能力，那麼需要關注的可能就不只是「牽手」本身，而是彼此在關係中的界線與角色分工。必要時可尋求心理諮詢師的協助，釐清雙方的期待與需求。

總而言之，你目前的不適感是正常且可以理解的，不必過度自責。透過調整認知、坦誠溝通，大多數人都能逐漸找到讓自己自在的相處方式。