孕期情緒低落、失眠多夢又常驚醒，我是不是患上了心理疾病？

健康諮詢描述

我是一名研究生，剛與男友結婚並懷有身孕，目前懷孕約五個多月。他的父母堅持要我們留下這個孩子，但我們之間談論最多的話題卻是離婚和孩子——他總說想要自由、想一個人過生活，而我自認並沒有限制他的自由。

我想壓力可能是一大原因：我們即將組成的三口之家沒有收入來源，需要依靠他的父母維持；而我的家人則擔心影響我的前途，堅決反對我在此時結婚生子，雙方因此在這件事上有很大的衝突。或許正因如此，他對我失去了以往的熱情。當初我是被他的癡情感動才走到一起，如今看到的卻是他與我相處時的不開心，這也讓我失去了生活的樂趣。

我總覺得他現在對我不好，像是在懲罰我、回報他當初苦追我時的辛酸與委屈。為此我很想和他分開、不要這個孩子，但又怕太傷他父母的心。

最近我滿腦子都是這些事情。他還患有心絞痛，雖然不算嚴重，卻讓我心裡非常難受。當初他那麼渴望和我在一起，如今卻因為和我在一起而這麼痛苦，這讓我也特別痛苦。每天睡不好、老做夢，甚至會夢到別人，夜裡總是害怕、經常驚醒。

寶寶已經五個月了，可我卻從來沒有認真關心過腹中的孩子。我也希望自己能做一個開心幸福的孕婦，希望寶寶踢我的時候，他能在一旁興奮地感受，但這種情況很少出現。整個孕期，我幾乎都是在心情低落和流淚中度過。

我想請問醫生：我是不是患上了心理疾病？

專業建議

從您的描述來看，您在孕期出現了持續的情緒低落、經常流淚、睡眠障礙（失眠、多夢、夜間驚醒）、對腹中胎兒缺乏關注、對生活失去樂趣等表現，且已持續相當長的一段時間，這些都符合孕期抑鬱（產前抑鬱）及焦慮狀態的常見徵兆。建議您採取以下措施：

• 及早就醫評估：前往醫院的心理科、精神科，或婦產科的心理門診，由專業醫師進行評估，明確是否存在孕期抑鬱或焦慮，切勿自行購買或服用任何藥物，以免影響胎兒。
• 坦誠溝通：嘗試與丈夫冷靜地交流彼此的感受與壓力來源，必要時可共同接受婚姻或家庭心理諮詢，釐清關係中的矛盾。
• 尋求支持系統：向信任的親友傾訴，減輕獨自承受壓力的負擔，也可考慮參加孕媽媽互助團體。
• 規律自我照護：保持充足睡眠、均衡飲食，進行散步等溫和運動，有助於穩定孕期情緒。
• 重視產檢與胎動：按時產檢，練習感受並記錄胎動，有助於逐步建立與寶寶的情感連結。

孕期情緒問題不僅影響您自身的身心健康，也可能對胎兒的發育造成影響，請務必重視並儘快尋求專業協助。祝您早日走出情緒低谷，平安迎接健康的寶寶！