9歲孩子入睡1小時後突然起床大喊大叫？認識兒童夜驚與夢遊

孩子半夜突然起床哭喊，是怎麼回事？

有家長反映：9歲的孩子在入睡約1小時後，會突然從床上起身，大聲喊叫「媽媽」，在屋裡滿屋亂轉，對旁人的呼喚毫無反應，又哭又鬧持續約半小時。這種情況讓父母十分擔心，不知道孩子究竟出了什麼問題。

可能的原因：夜驚與夢遊

根據描述的症狀，孩子很可能出現的是夜驚（夜驚症）或夢遊等睡眠異常現象，醫學上統稱為「類睡症」。兩者都發生在深層睡眠階段，且常見以下特徵：

夜驚症的典型表現

• 多在入睡後1至2小時內發作，正值深層睡眠期；
• 突然坐起或下床，尖叫、哭喊，神情驚恐；
• 意識模糊、呼之不應，當下的安撫往往無效；
• 發作可持續數分鐘至半小時，事後完全不記得。

夢遊的常見特徵

夢遊同樣發生在深睡期，孩子會下床走動、在屋內徘徊，動作看似有意識，實際上處於半清醒狀態，醒來後對整個過程沒有記憶。夜驚與夢遊經常同時存在或交替出現。

為什麼孩子會出現這種情況？

兒童的神經系統尚未發育完全，深層睡眠與淺層睡眠之間的轉換調節功能還不成熟，因此容易出現這類睡眠障礙。常見誘因包括：

• 白天過度疲勞，或睡前玩得太興奮；
• 精神壓力較大，如學業負擔重、家庭氣氛緊張；
• 作息不規律、長期睡眠不足；
• 睡前觀看刺激性影視內容或使用電子產品；
• 發燒、身體不適也可能誘發。

夜驚和夢遊在4至12歲的兒童中相當常見，隨著神經系統逐漸發育成熟，多數孩子長大後會自然改善，家長不必過度焦慮。

家長應該怎麼做？

發作當下

• 不要用力搖晃或強行叫醒孩子，以免加重其恐慌與混亂；
• 確保環境安全：移開尖銳物品、關好門窗，防止跌倒或碰撞受傷；
• 可在旁輕声陪伴守護，等待孩子自行平靜並重新入睡。

日常預防

• 建立規律作息，固定就寢與起床時間，確保充足睡眠；
• 睡前避免劇烈活動、恐怖影片及電子產品的使用；
• 減少孩子的心理壓力，營造輕鬆溫暖的家庭氛圍；
• 避免睡前吃得過飽或攝取含咖啡因的飲料。

什麼情況需要就醫？

若發作頻繁（如每週多次）、持續時間很長，或伴隨白天嗜睡、注意力下降、情緒異常，甚至有受傷風險，建議儘早帶孩子到專業的神經內科（或小兒神經科）檢查治療。醫生可能安排睡眠檢查，以排除癲癇等其他疾病，並給予針對性的治療建議，幫助孩子恢復安穩的睡眠。