車禍後疤痕困擾、情緒低落，我是不是患上抑鬱症？

健康諮詢描述

患者此前遭遇一場車禍，目前身體已大致康復，但手臂燒傷留下的疤痕面積較大，明顯影響美觀。最近一直想找一個沒有人認識自己的地方重新找工作上班，然而由於天氣炎熱無法穿長袖遮蓋疤痕，加上手臂傷處剛癒合、活動仍不方便，只能一直待在家中。整天心情痛苦鬱悶，經常與家人發生爭吵。

患者疑問：不知道自己的心理是不是出了問題？該怎麼解決？謝謝！

醫師回覆

您好，您的情況與這段特殊經歷有一定的關係，建議您能正確地面對和調適。

抑鬱症的常見表現

抑鬱症主要以以下症狀為特徵：

• 情緒持續低落，悲觀鬱悶；
• 對什麼事情都提不起興趣，高興不起來；
• 記憶力下降，精神難以集中；
• 缺乏自信，無理由地自責；
• 喜歡獨處，不願與人交往；
• 不願做事，生活懶散，對生活失去信心；
• 嚴重者甚至出現輕生念頭。

實用建議

1. 及早專業評估：若上述情緒低落、興趣喪失等症狀持續兩週以上，建議前往精神科或心理科就診，由專業醫師進行評估與診斷，切勿自行貼標籤或拖延。

2. 接受心理疏導：車禍屬於突發性創傷事件，伴隨的身體形象改變容易引發自卑與社交退縮。可透過心理諮詢學習接納身體變化，逐步重建自信。

3. 積極處理疤痕：可諮詢皮膚科或整形外科，了解雷射治療、疤痕修復手術等改善方案，從源頭減輕外觀帶來的心理壓力。

4. 改善家庭溝通：情緒不佳時容易遷怒家人，可嘗試向家人坦誠表達內心感受，爭取理解與支持，避免長期爭執加重心理負擔。

5. 保持規律生活：維持正常作息、適度運動與戶外活動，有助穩定情緒；待身體狀況允許後，可循序漸進地重返職場與社交生活。