分手後情緒低落、事事不順心，我是得了抑鬱症嗎？

健康諮詢描述

我早就覺得自己得了抑鬱症，生活中覺得什麼都不順心，很煩，遇事總是想不開。最近剛和男朋友分手，心情一直處於低落狀態，做什麼事都更加覺得不順心。

工作的時候還能暫時忘掉一切，可是一離開工作崗位，我就總忍不住想著和他之間的事情：看書看不進去，聽音樂聽多了也覺得煩，出去散步、逛街，回來之後又會接著想他。

回顧我們在一起的日子，其實經常吵吵鬧鬧，多半都是因為我脾氣不好引起的爭執，而他總是一直容忍著我。這次會走到分手，是因為我身體不好，多次請他陪我去醫院檢查，他都不願意，反而叫我家人帶我去，說我家人「有關係好辦事」，結果我剛動完手術。我心裡覺得，一個連我的生命都不在乎的人，我也沒必要再留戀。

可是另一方面，我又覺得自己很需要他。不管發生什麼事，好事壞事，我第一個想到的都是他。沒分手之前，我有任何事情都會跟他說，他總能給我安慰、幫我分析。我既想原諒他、和他和好，又怕他以後依然不在乎我的身體——畢竟這是一輩子的事情。我很矛盾、很痛苦，真的不知道該怎麼辦才好！

我想不起來還有什麼遺漏的地方，能否給予提醒？

發表於 2008-11-24 16:57:21

以他不願意陪你去醫院這件事來說，其中肯定是有原因的。作為一對戀人，當一方身體狀況不好時，另一方通常都會積極主動地關心與陪伴，更何況是你主動提出的要求。既然他不願意，背後很可能存在其他因素，值得你進一步釐清。

分手後出現情緒低落、煩躁、注意力難以集中等反應相當常見，多數屬於遭遇重大生活變故後的正常心理反應。但若低落情緒持續超過兩週以上，並伴隨失眠、食慾改變、對凡事失去興趣，甚至出現輕生念頭，建議盡早前往精神科或身心科就診，由專業醫師評估是否為抑鬱症，切勿自行貼標籤或延誤治療。

在情感層面上，不妨先給自己一段冷靜期，把「他是否在乎我」與「我此刻的孤獨感」分開來看待；也可以透過向家人朋友傾訴、規律運動、維持正常作息等方式穩定情緒，等心情平復之後，再理性判斷這段關係是否值得繼續走下去。