男友和女同事吃飯我就吃醋，是我太敏感了嗎？

情感諮詢：他說我什麼都好，就是不信任他

我和他認識一年多了，我很在乎他。他曾對我說：「你什麼都好，就是不信任我。」說真的，只要他和別的女生說話，即使是同事間的正常交談，我也會忍不住吃醋。

這次他出差，同行有一位女同事。那位女同事約他去親戚家吃飯，我知道後堅持不許他去，甚至說：「如果你去，我們就分手。」沒想到他寧願選擇分手也要去。

我很傷心。平時我對他那麼好、那麼死心塌地，他卻這樣對我，他是不是不愛我了？

心理師回應：先釐清「敏感」從何而來

雖然不太了解你們相處的具體細節，但就常理而言，他接受同事的邀請去親戚家吃飯，多半只是出於對邀請的尊重與基本禮貌，並不能直接說明他對你的感情有變化。

檢視自己：是否長期處於高敏感狀態？

至於你是否「太敏感」，可以回頭看看自己過往的處事方式：對人、對其他事情，是否都比一般人更容易在意、更容易受影響？如果是，這可能反映出內心缺乏足夠的安全感，而不只是這段感情單方面的問題。

給你的三點建議

• 不要輕易拿分手當籌碼：男女相處中，用分手來威脅或測試對方，往往會不斷消耗彼此的信任，甚至讓關係走向無法挽回的地步。
• 重新思考關係與自我：好好梳理你們的相處模式和自己的性格特點，嘗試調整溝通方式，學習用表達感受取代命令與要脅。
• 必要時尋求專業協助：如果始終擺脫不了這種不安，可以到心理門診找婚戀諮詢師進行諮詢，透過專業引導建立更健康、更有安全感的親密關係。

祝你早日找到內心的安定！