27個月寶寶老是做噩夢怎麼回事？中醫解析多夢原因與調理方法

案例描述

健康諮詢：27個月大的女寶寶，近幾天夜裡老是做噩夢，睡眠不安穩，這是怎麼回事？家長該如何幫孩子調理？

中醫解析：多夢的根本原因

中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的，其中「氣血不足」是重要因素之一。氣不足則陽不守陰、神失所守，故而多夢，以致睡臥不寧、夢幻紛紜。

常見的多夢成因

1. 情志損傷：驚恐憂思傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢。
2. 陰血陰血虧虛：陰血不足，不能奉養心神、潛涵肝魂、制約相火，使神魂浮游而多夢。
3. 痰熱內擾：痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢。
4. 勞欲過度：水火不濟、心腎不交，心神不寧而發生多夢。
5. 飲食失節：脾胃失調，土虛木鬱，神魂不寧而多夢。

以27個月的幼兒而言，多夢常與白天受驚、睡前過度興奮、晚餐過飽或陰血不足等因素相關，家長可從生活細節中觀察誘因。

調理與食療建議

食療方面，中醫常用肉桂、酸棗仁等藥食同源之品輔助調理：酸棗仁能養心安神，肉桂可溫通陽氣。惟幼兒體質嬌嫩，用藥劑量與體質辨證需格外謹慎，建議先諮詢專業中醫師，確認適合後再行食用，切勿自行長期服用。

日常照護小提醒

1. 保持規律作息，每天固定時間入睡與起床。
2. 睡前避免激烈玩耍或接觸聲光刺激強烈的內容。
3. 臥室保持安靜、光線柔和、溫度適宜。
4. 晚餐不宜過飽，睡前減少進食。
5. 孩子若白天受到驚嚇，家長應多陪伴安撫，給予安全感。

幼兒偶爾做噩夢多屬正常現象，隨年齡增長通常會逐漸改善；若噩夢持續頻繁、伴隨白天精神不佳或其他不適，建議儘早就醫，由專業醫師評估處理。