失眠儀有用嗎？睡眠多夢怎麼治療？醫師解析改善方法

患者情況

39歲男性患者諮詢：入睡速度尚可，但夜間多夢，已連續服藥一年多，效果不太理想。目前考慮搭配睡眠儀一起使用，想了解失眠儀是否真的有用，以及哪種品牌的睡眠儀較為正規、有效。

病情分析：先從生活調整入手

失眠與多夢的改善，首先應從調整心態和日常習慣做起：

1. 保持規律作息，避免熬夜；
2. 平時加強體育鍛煉，有助於釋放壓力、提升睡眠質量；
3. 睡前可聽聽舒緩的音樂，幫助身心放鬆；
4. 睡前喝一杯溫牛奶等有助眠作用的食物；
5. 用溫水泡腳，促進血液循環，改善睡眠。

指導意見：認識經顱電刺激治療儀（CES）

安思定治療儀是一款通過美國食品與藥品監督管理局（FDA）和中國食品與藥品監督管理局（SFDA）認證的醫療器械，屬於經顱電刺激治療儀，能夠安全、有效地用於焦慮、抑鬱、失眠等問題的輔助治療。

安思定採用的是非常低的微電流，其強度接近人體自身的生物電，因此對人體沒有傷害。它透過改善人體異常的腦電波來提高睡眠質量，安全且無毒副作用。

溫馨提醒

1. 使用睡眠儀前，建議先諮詢專業醫生，確認自身情況是否適合；
2. 已服用的藥物不可擅自停用或減量，應在醫生指導下逐步調整；
3. 睡眠儀屬於輔助治療手段，需配合良好的作息與心態調整，才能達到更好的效果；
4. 選購時應選擇有正規醫療器械認證的品牌，並通過正規渠道購買。