男友總翻舊帳提我的過去還故意氣我，情緒快失控了，我該怎麼辦？

健康諮詢描述

我和他在一起半年了，雖然時間不算長，但我從來沒有對任何人像對他這樣用心過，我是真的很喜歡他。可是我發現，他總是拿我以前的事情來說嘴，甚至故意說一些話來氣我。

每次被他氣到，我都幾乎想動手、想發瘋。以前的我不是這樣的，但現在的脾氣完全控制不住，尤其是對他——越是喜歡他，他說話氣我的時候，我就越想對他發脾氣。我知道這樣不好，可我真的控制不了。

我一直認為，一個真正愛你的人，是不會把你氣成這樣的。但為什麼我們會變成這樣？他的個性比較倔強固執，我只希望他能理解我、包容我，這樣才能一起過一輩子。可他為什麼總要提起以前的事情（我的第一次沒有給他）？那時候我根本還不認識他啊！而且和他在一起之後，我幾乎連普通朋友都不敢聯絡了……

我們感情好的時候甜蜜得像一個人，但有矛盾的時候，兩個人也同樣「擰」在一起互不相讓。他為什麼就不能多為我想一想呢？

回覆與建議

從你的敘述來看，他是一個比較自私、占有欲很強的人，但同時也看得出你的壞脾氣確實存在。既然他選擇了你，就應該包容你的一切；至於你的過去，更應該絕口不提。

人生在世，誰能無過？希望你們能永遠相互理解、相互忍讓，放下以前的不愉快，攜手共創你們的未來！

給你的實用小建議

• 坦誠溝通：挑一個雙方都心平氣和的時機，認真告訴他「翻舊帳」的行為對你造成的傷害，而不是在爭吵中互相指責。
• 設立底線：明確表達過去的事你不願再被提起，若他仍一再重提，就要認真思考這段關係是否健康。
• 管理情緒：當感覺快要爆發時，先深呼吸或暫時離開現場，等冷靜下來再繼續談，避免說出傷人的話。
• 保留自我空間：不必因為戀愛而切斷所有朋友聯絡，正常的社交生活有助於維持心理平衡。