目睹同事癲癇發作後頻感肌肉跳動、心慌恐懼？24歲男子的健康焦慮案例與醫師建議

病例概述

一名24歲男性上班族表示，自從在公司親眼目睹同事癲癇發作後，腦中便不斷浮現「自己會不會也得同樣疾病」的念頭，隨之出現一連串身心不適，因此前來諮詢，希望獲得滿意的答覆。

主要症狀表現

根據描述，患者在事件發生後逐漸出現以下狀況：

• 反覆擔心自己會像同事一樣突然發病；
• 經常感覺肌肉跳動，對外界刺激變得異常敏感；
• 心跳加速、胸口像被堵住一般、全身繃得緊緊的；
• 開始害怕上街、害怕面對陌生人；
• 不時湧起驚恐感，甚至覺得好像有一股氣往上衝，彷彿即將和同事一樣發作。

他強調，這些感覺在事發之前從未出現，當時生活過得很快樂；如今光是聽到「癲癇」兩個字都會心生恐懼，連正在打字諮詢的同時心跳都很快。

患者進一步追問

患者後來得知，該名同事是在生完小孩後才出現狀況，醫生曾說可能與產後憂鬱症有關。這令他更加不安，開始擔心自己是否也得了憂鬱症，甚至覺得「活著都沒勁了」。他的身體長期處於緊張敏感狀態，只要一出現肌肉跳動就極度害怕，那種恐怖的感覺宛如真的要發作一般，令他不知所措。

醫師分析與建議

病情分析

醫師初步判斷，這種情形偏向一種強迫性的思維模式（類似強迫綜合症的表現）：因目睹他人發病而過度聚焦自身身體感受，越想越怕，形成惡性循環。

指導意見

• 轉移注意力：刻意將心思放在自己真正感興趣的事物上，例如看漫畫、動畫片等，減少接觸相關資訊，避免反覆回想發病情境；
• 保持身心活躍：選擇能吸引注意力、令人愉快的活動，尤其是體育類鍛煉，讓身心不再困在負面想法之中。

關於產後憂鬱症的疑慮

針對患者擔心自己也罹患憂鬱症，醫師解釋：產後憂鬱症通常發生在產婦身上，多半與家庭壓力、寶寶性別不如預期，以及產婦產後需要更多關注等因素有關。患者的狀況與這些因素無關，不必因此加重心理負擔。

小結與提醒

目睹他人疾病發作後產生短暫的健康焦慮其實並不少見，關鍵在於減少反覆的自我暗示，透過培養興趣、規律運動等方式逐步重建安全感。若焦慮、恐慌或失眠等症狀持續加重，已明顯影響日常生活，建議儘早前往精神科或心理科就診，由專業人員進行完整評估與治療，切勿獨自硬撐。