總擔心被惡意注射狂犬病毒？認識「狂犬病恐懼症」的心理成因與求助建議

健康諮詢：我是否有感染狂犬病的風險？

諮詢者資料：男性，22歲

昨天走在路上時，有幾個人向我要錢，我沒有理會便直接離開。之後卻一直覺得脖子後面有點疼痛，袖口上也濕了一塊。我很害怕他們是否用帶有狂犬病毒的注射器扎了我一下（聽說可能不會有感覺），或者將裝有狂犬病毒的小瓶潑灑到我手上的傷口裡？

請醫生們不要笑我，我是真的很害怕。雖然理智上覺得世上應該不會發生這種事，但為什麼自己會想到這一步，連我也說不清楚。

想得到的協助

希望醫生先回答這種情況是否真的有可能發生，再告訴我應該如何克服這種恐懼心理。

第一次補充提問

當時脖子後面還起了一個小疙瘩，我很擔心是不是被注射後發炎了？因為自己看不到脖子後面，真的非常害怕。

發表於 2010-01-02 21:15

醫師回覆與建議

從您描述的情況來看，這種持續出現、難以自我控制的恐懼，已屬於心理層面的問題，也就是俗稱的「狂犬病恐懼症」（簡稱「恐狂症」）。建議您尋求精神科或心理科的專業協助。

需要特別說明的是，單純由醫生解釋往往只能起到一時的安撫作用——當下您可能感到放心，但事後又會忍不住反覆研究、懷疑，重新陷入焦慮循環。因此，透過正規的心理治療處理根本的焦慮問題，才是有效的解決之道。

感染風險的客觀分析

就醫學角度而言，狂犬病主要透過感染動物（如狗、貓、蝙蝠等）咬傷或抓傷，經唾液中的病毒進入傷口而傳染。您所擔心的情境在現實中幾乎不可能發生：

• 狂犬病毒並非隨手可得的東西，需要在特殊實驗室環境中培養與保存；
• 針頭刺入皮膚造成的痛感相當明顯，不太可能在毫無察覺的情況下被扎；
• 脖子後方的小疙瘩更可能是毛囊炎、蚊蟲叮咬等常見皮膚問題，與注射無關。

如何克服這種恐懼？

1. 尋求專業協助：至精神科或身心科就診，由醫師評估是否為特定恐懼症、強迫症或健康焦慮，並接受藥物或心理治療。
2. 減少反覆查證：避免不斷搜尋狂犬病資料或反覆檢查身體，這些行為只會強化焦慮。
3. 學習放鬆技巧：深呼吸、漸進式肌肉放鬆、規律運動等，都有助於降低焦慮程度。
4. 接納不確定感：練習與「萬一」的想法共處，而非試圖徹底消除它。

若您的恐懼已影響日常生活、睡眠或工作，請務必儘早就醫。這類問題透過專業治療是可以獲得明顯改善的。