失戀後萌生同歸於盡的念頭怎麼辦？幫助她走過心理危機

個案情況描述

諮詢者表示：妹妹大學畢業參加工作後，因感到孤單，與一名有婦之夫發生了親密關係。對方事後態度冷酷、極不負責任，如今事情已經鬧開，妹妹心理嚴重失衡。

她目前的狀況包括：反覆出現想殺死對方、再與其同歸於盡的衝動念頭；曾到男方辦公室大鬧一次，鬧的當下全身僵硬、手腳麻痺。每當念頭湧現時，她一側頭部會感到發熱脹痛，早晨與中午睡醒時症狀尤其明顯。她自己也很想消除這些念頭，卻不知道該怎麼做。

家屬的主要疑問

1. 妹妹是不是精神上出了問題？
2. 症狀是否與她罹患B型肝炎（B肝）、近期接受三個月「代丁」治療有關？因為代丁的副作用中確實包含頭痛。

專業提醒：這是需要正視的心理危機訊號

出現持續且難以自控的傷人與同歸於盡念頭，已屬明顯的心理危機表現，不宜只靠轉移注意力等待自行好轉。強烈建議家人盡快陪同她就醫，由精神科或身心科醫師進行完整評估，視情況安排心理治療或藥物治療，才能有效降低風險。

關於藥物副作用的疑慮

代丁確實可能引起頭痛等副作用，但通常難以完全解釋「反覆出現的殺人意念」與「同歸於盡的衝動」。就診時應主動告知醫師她正在進行的B肝治療，由醫師綜合判斷症狀來源，切勿因此自行停藥，以免影響肝病療程。

家人可以提供的支持

鼓勵她多認識新朋友、多外出活動，並安排具體的事情讓她去做，減少獨自胡思亂想的時間，這對情緒穩定有一定幫助。同時應注意：
1. 盡量避免讓她長時間獨處，保持規律作息與飲食。
2. 傾聽她的委屈，不指責、不批判，讓情緒有出口。
3. 妥善保管家中危險物品，降低衝動行事的風險。
4. 若她的情緒突然激烈激化，應立即就醫或聯繫心理危機干預熱線求助。

結語

失戀帶來的創傷性憤怒一旦伴隨傷人或自傷的念頭，其實是心理在發出求救訊號。及早尋求精神科專業協助，配合家人耐心的陪伴與引導，大多數人都能逐步平復情緒、走出這段困境。