抬過產婦擔架沒用紅色避邪，之後運氣差又常生病？心理學解析民間「邪氣」之說

健康諮詢描述

男，30歲。曾用擔架抬過一位剛生完孩子、正在坐月子的婦女。依照當地（四川）習俗，這種情況必須準備紅色物品以避邪氣，但當時並未使用任何紅色物品。此後運氣一直不好，還經常生這樣或那樣的病。請問真的有這樣的邪說嗎？如果有的話，應該如何彌補？
值得一提的是，當時一起抬擔架的另一位男性，運氣同樣不佳，且早在一年前已因病去世。

從心理學角度看「邪氣」之說

心理學並不承認所謂「邪氣」、「沖煞」等迷信說法，但心理學確實證明了一件事：人的心理狀態、意志與期望，會深刻影響主觀感知與身體感受。

1. 心理暗示與反安慰劑效應

當你相信「沒有避邪就會倒楣」，這個念頭本身就成為一種強烈的心理暗示。一旦遇到不順或身體不適，便容易歸因於「中了邪氣」，越想越焦慮；而長期焦慮會影響睡眠、免疫力與內分泌，反而真的讓人生病。這在心理學上稱為「反安慰劑效應」（nocebo effect）——負面預期引發真實的身心不適。

2. 確認偏誤：壞事總是被記住

人天生傾向於記住符合自己信念的事件。自從相信「犯了忌諱」之後，每一次倒霉、每一場小病都會被歸入「報應」，而順利平安的日子卻被忽略。久而久之，便形成「運氣一直不好」的印象，即使客觀上生活與常人並無不同。

3. 主觀感知會被期望扭曲

舉個簡單的例子：等待某人時，希望時間快點過去，卻感覺時間特別漫長；反之，希望日子過得慢一些的人，卻常覺得一年一年飛逝。時間的長短並未改變，改變的是我們的感知。同樣地，「厄運連連」的感受也往往源自心理預期，而非某種神秘的外在力量。

那麼，該怎麼「彌補」？

嚴格來說，並不存在需要彌補的「邪氣」。但若想放下心理包袱，可以這樣做：

1. 正視健康問題：長期身體不適，建議到醫院做一次完整檢查，找出真正的病因、對症治療，而不是歸咎於運勢。
2. 覺察心理暗示：提醒自己「不適很可能源於焦慮」，主動打破負面聯想的循環。
3. 尊重習俗但不被束縛：民俗禁忌承載的是人們趨吉避凶的心願，心懷尊重即可，無需恐懼。
4. 若焦慮持續影響日常生活，可考慮尋求專業心理諮詢的協助。

至於另一位抬擔架者不幸病逝，屬於令人遺憾的巧合，兩人之間並無因果關聯，請勿因此加深恐懼。