40歲人妻長期失眠焦慮、記憶力變差，是心理出了問題嗎？

健康諮詢描述：

我今年四十歲，與丈夫同齡，結婚十五年，育有一個孩子。丈夫經常上網與其他女性（如同學、同事）聊天，彼此還互傳一些帶有想念、相思意味的曖昧訊息。他還有一位女同事，有事沒事就在他的辦公室裡坐著。為了這些事情，我們吵過也鬧過，我經常因此感到難過、失眠和焦慮，一遇到相關的事情就忍不住渾身發抖。

我最近剛升職，目前還在試用期，但現在對工作完全提不起勁，過日子也沒有心情，連孩子的教育都無心顧及。我常常想哭，記憶力也明顯變差——很多時候明明知道那個人或那件事，就是想不起名字、說不清細節。我想請教的是：我是否存在心理問題？應該如何解決？

專業回覆

您好，根據您描述的情況，建議盡快前往精神科就診，您的症狀有可能與憂鬱症有關。

憂鬱症的治療相當專業，不要說是一般人，即使普通內科醫生也未必十分了解。因此，強烈建議您到當地的精神專科醫院就診，由專業醫師全面評估病情，並在其指導下調整藥物的劑量與種類。藥物的劑量與種類必須恰到好處才會見效，切勿自行購藥、加減藥量或擅自停藥。

1. 重視身體發出的信號：長期失眠、情緒低落、容易哭泣、對事物失去興趣、記憶力和注意力下降等，都是情緒疾病常見的表現，拖延就醫只會讓症狀加重。

2. 找出壓力根源：婚姻中的信任危機疊加升職試用期的工作壓力，很可能正是誘發您情緒問題的主因。藥物治療之外，也可以搭配心理諮商，學習情緒調節與夫妻溝通技巧。

3. 尋求支持：不妨向信任的家人或朋友傾訴，不要獨自硬撐；同時盡量維持規律作息與適度運動，這些都有助於穩定情緒。

4. 兼顧工作與家庭：在病情未穩定前，可適度向主管或家人說明狀況，減輕自我要求帶來的額外負擔，先把身心健康照顧好，才是解決一切問題的根本。