爸爸有外遇，我該怎麼辦？——面對家庭危機的困惑與建議

健康諮詢描述

您好：我的爸爸有外遇，至今已經兩到三年了（他今年56歲，學歷只有小學五年級的程度）。媽媽其實早就知道爸爸的事，但爸爸對家人的態度大不如前，所幸他還沒有放棄這個家。我很擔心我的家庭，也很心疼我的媽媽……
我到底該怎麼辦？懇請醫生和網友們給我一些建議！

第一次補充提問

我爸媽不只談過這件事，甚至已經溝通過很多次了，但現在我爸依然一意孤行。

發表於 2009-2-12 14:11:21

回覆建議

您好，夫妻之間的感情問題終究是大人自己的事情，由他們自己去解決會比較好。

給面臨類似困境者的延伸建議

面對父母的婚姻出現危機，身為子女常常感到無力、焦慮甚至自責。以下幾點或許能提供一些方向：

• 釐清自己的角色：父母的婚姻關係最終仍需由他們兩人去面對與抉擇。子女可以表達關心，但不必把「修復婚姻」的責任扛在自己身上。
• 照顧好自己的情緒：家庭變故容易帶來焦慮與失落感。若壓力過大，可以向信任的親友傾訴，必要時也可尋求心理諮商等專業協助。
• 陪伴而不評判：對媽媽而言，你的理解與陪伴就是最大的支持。同時盡量避免在父母之間傳話或選邊站，以免加深彼此的衝突。
• 維持自己的生活步調：無論結果如何，照顧好自己的學業、工作與身心健康，才是長遠最重要的事。