夏天挨著牆壁睡覺涼快又舒服？小心寒氣入骨，關節炎、痛經悄悄找上門

挨著牆壁睡覺到底好不好？

夏天許多人喜歡挨著牆壁睡覺，覺得涼涼的很舒服，但又擔心會不會因此著涼、影響健康。事實上，長期貼牆而眠確實存在不少健康隱患，值得大家留意。

牆壁寒氣可能「涼到骨子裡」

臥室裡床具挨著牆擺放是常見的布置方式，但床具長期緊靠牆壁，可能會「睡出」關節炎，這是很多人意想不到的。據資料顯示，牆壁溫度與室溫可相差3℃~8℃，如果床與牆之間沒有20厘米以上的距離，或沒有木質材料等阻隔，牆壁散發的寒氣就會對人體造成傷害。

中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民指出，人體若長期受風、寒、潮影響，極可能誘發關節炎、風濕、類風濕等寒症；女性還可能導致痛經，嚴重時甚至可能引發心腦血管、消化道疾病的發作。

尤其是夏季，人的汗毛孔處於張開狀態，長時間挨著牆睡覺，受風寒侵襲的影響更大。這種涼爽看似舒服，實際上是「涼到骨子裡」。

床靠牆還有輻射隱患

除了寒氣問題，床具靠牆還有另一層隱憂：如果牆壁另一側是鄰居家，且對方在牆後放置了電視或電腦，就可能遭受輻射影響，因為電視機和電腦以背面的輻射最強。

據研究人員測試，顯像管電視背後的輻射非常強，即使隔著10厘米厚的牆壁，仍有0.9μT，大大超過安全範圍。那麼牆厚一點是否就安全呢？研究人員又測試了40厘米厚的水泥承重牆，結果輻射仍為0.9μT，顯示牆壁的厚薄對阻隔輻射幾乎沒有影響。

好消息是，測試發現「距離」能有效降低輻射危害：在顯像管電視背面一米之外，輻射衰減至0.14μT，已達到安全值。

床的正確擺放建議

• 床頭盡量不要靠與鄰居相隔的牆壁，避免輻射風險。
• 床與周圍牆面保持20厘米以上的距離，減少寒氣侵襲。
• 若因住房面積有限必須靠牆擺放，可在床與牆之間加木板或多層布圍子，阻隔涼氣襲擊。

總結來說，夏天挨著牆睡雖然一時涼快，但長期下來可能誘發關節炎、風濕、痛經等健康問題，甚至有輻射疑慮。建議調整床位、保持適當距離，或加裝隔層，才能睡得涼爽又安心。