過敏性鼻炎怎麼護理？五大日常照護重點與三個實用緩解方法

生活中潛藏著許多可能引發過敏的因素，過敏性鼻炎正是因為接觸常見過敏原而引起的鼻部發炎反應。許多孩子飽受過敏性鼻炎困擾，不僅影響學習專注力，日常生活也大受打擊。家長除了關心孩子的學業表現，更應多留意其身體狀況的變化，協助孩子遠離過敏原，才能有效預防與控制病情。那麼，在日常生活中，過敏性鼻炎患者應該如何護理呢？

過敏性鼻炎患者的五大日常護理重點

1、清除毛皮與塵蟎過敏原：若孩子對動物毛皮或塵蟎過敏，建議將羽絨枕頭、羽絨被等寢具全部撤換，並保持居室清潔。可經常使用吸塵器清理環境，盡量避免用掃帚掃地，以免揚起灰塵刺激呼吸道。此外，臥室的門窗應經常打開，保持空氣流通清新。

2、慎選綠色環保裝潢材料：若孩子對化學氣體過敏，家長在裝修布置時就要格外注意，建議盡量選用綠色環保建材，從源頭減少過敏原出現的可能。

3、合理用藥控制症狀：若孩子過敏反應非常厲害，可以使用抗過敏藥物治療，分為局部用藥與全身用藥兩類；2歲左右的幼兒建議採用局部噴鼻劑，相對安全溫和。

4、預防感冒、增強體質：部分兒童的過敏性鼻炎是由感冒引起，因此可以透過預防感冒來降低鼻炎發生的機率。平時多加鍛煉身體，增強體質、提升抵抗力。

5、季節性過敏提前防治：若孩子屬於季節性過敏，例如每到九、十月份就會出現過敏症狀，家長可以在發作前的一至兩個月提前進行預防治療，屆時即使症狀出現，也能明顯減輕不適。

緩解過敏性鼻炎的三個實用方法

1、鹽水洗鼻：準備2湯匙食鹽，用100毫升清水調開，再以藥棉沾取適量食鹽水放置於鼻孔內，頭部微微上仰或身體平躺，利用食指與拇指同時按住鼻翼兩側，慢慢用鼻子將鹽水吸入鼻腔，使其流向咽喉後排出。早晚各清洗一次，長期堅持，過敏性鼻炎症狀會有明顯改善。

2、鼻子按摩：按摩前先用冷水把鼻孔內清洗乾淨，慢慢吸氣讓冷水充分清洗鼻腔黏膜，接著將吸入的冷水呼出，重複進行1至3分鐘後沖洗完畢。然後用兩手中指指腹分別按揉兩側鼻翼，每次約按揉20下左右。此方法需要長期堅持，才能有效改善過敏性鼻炎。

3、大蒜汁滴鼻：將大蒜洗淨、瀝乾水分後搗爛，用乾紗布包好擠壓出大蒜汁液，每次往鼻孔內滴入2滴，接著用手按壓兩側鼻翼，幫助鼻孔內均勻沾到大蒜汁。症狀較輕者進行一次即可能見效，症狀較嚴重者則需進行兩次。需特別注意的是，對大蒜敏感或有刺激反應的人，不宜採用此方法。

溫馨提醒

上述偏方效果因人而異，若症狀嚴重或持續未見改善，務必尋求耳鼻喉科醫師的專業診斷與治療，切勿延誤病情。

過敏性鼻炎是相當常見的疾病，治癒較為困難且容易反覆發作，嚴重影響患者的正常生活。在日常生活中，大家應多多注意自己的身體變化，做好保暖措施，盡量避免前往人多聚集的場所。一旦出現症狀，應及早就醫並配合正規治療，以免病情更加嚴重。