2011世界睡眠日主題揭曉：關注中老年睡眠健康

2011年世界睡眠日主題：「關注中老年睡眠」

據中國睡眠研究會透露，2011年世界睡眠日的主題確立為「關注中老年睡眠」。此處所指的中老年人群，係指年齡在40至60歲之間的成人；而中老年工作人群，則是指該年齡段內各行各業的從業人員。強調對這一人群的睡眠保健，具有十分迫切的現實意義。

中老年工作人群是社會各行各業的中堅力量，他們的睡眠健康對社會的可持續發展至關重要。這一群體承受著來自工作、家庭以及社會等多方面的精神壓力，是睡眠障礙的高罹患群體。

根據中國睡眠研究會近期的一項網絡調查結果顯示，在1.2萬名有睡眠問題的受訪者中，中老年人佔18.8%，其中77.28%的患者為慢性失眠，形勢不容樂觀。

中老年工作人群失眠的主要原因依次為：工作及精神壓力大、作息無規律、各類疾病以及不良生活方式等。長期失眠會導致精神萎靡、情緒不穩，進而使生活和工作質量明顯下降。

睡眠障礙是誘發身心疾病的重要因素。失眠與焦慮、抑鬱障礙存在密切關聯，長期失眠若不予以合理干預，容易演變為心理障礙，因此糾正失眠與治療焦慮抑鬱障礙同等重要。

此外，失眠亦與多種軀體疾病密切相關，如高血壓、心腦血管病、內分泌失調、慢性疲勞綜合徵等。睡眠呼吸障礙同樣是中老年人常見的睡眠疾患之一，而肥胖正是睡眠呼吸暫停綜合徵的主要病因。更值得警惕的是，睡眠呼吸暫停綜合徵是高血壓、冠心病、中風、糖尿病及夜間猝死等的獨立危險因素。

因此，科學管理中老年工作人群的睡眠健康，是關係到該群體乃至其步入老年期後身心健康的重要環節。醫學實踐證明，健全的心態、強健的體魄和良好的生活方式，是身心健康的基石。

在2011年3月21日世界睡眠日到來之際，中國睡眠研究會立足於我國當前中老年工作人群的睡眠健康狀況，充分考量其對個人身心健康和社會發展的重要影響，提出「關注中老年睡眠」這一主題，旨在喚起全社會對該群體睡眠健康的重視。我國中老年工作人群的睡眠健康問題，確實不容忽視。