焦慮症（焦慮性神經症）是一種常見的心理疾病，患者常因過度擔憂、緊張與恐懼而影響日常生活與工作。治療上以心理治療為主，並可視病情搭配藥物進行綜合治療。以下從治療前的注意事項、中醫療法與西醫療法三個層面，完整說明焦慮症的應對之道。
在接受治療之前或治療期間，患者可透過下列幾種自我調適方法，輔助改善焦慮症狀：
自信是治癒神經性焦慮的必要前提。缺乏自信的人往往懷疑自己完成與應對事物的能力，誇大失敗的可能性，因而產生憂慮、緊張和恐懼。患者應先建立自信、減少自卑感——每增加一分自信，焦慮程度就會降低一點；恢復自信，正是最終驅逐焦慮的關鍵。
即讓自己從緊張情緒中解脫出來。例如在精神狀態較好時，想像各種可能的危險情境，先從最弱的情境開始，並反覆演練；久而久之，面對任何危險情境或整個過程時，便不再體驗到明顯焦慮。
某些神經性焦慮源於患者壓抑了特定的情緒體驗或欲望。這些情緒雖被壓入潛意識，卻並未消失，仍潛伏其中而引發病症。發病時患者只感受到痛苦焦慮，卻不知其因。此時應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情傾訴出來，必要時可適度發洩，發洩後症狀通常能獲得緩解。
焦慮症患者發病後，腦中總是胡思亂想、坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時可採用自我刺激法轉移注意力，例如閱讀一本有趣的書，或從事適度的體力活動，暫時忘卻痛苦的事情。這不僅能防止胡思亂想引發其他症狀，也能增強心理適應能力。
多數焦慮症患者伴有睡眠障礙，難以入睡或容易從夢中驚醒。此時可嘗試自我暗示催眠，例如數數、朗例如數數、朗讀書本等方式，幫助自己順利入眠。
藥物輔助提醒：在採取上述自我調適方法的同時，醫師可能會視病情使用抗焦慮藥物，常用的有安定、利眠寧等，可口服，也可肌肉或靜脈注射；若焦慮伴隨憂鬱症狀，服用多慮平、阿米替林等三環類抗憂鬱藥亦有良好效果。所有藥物務必遵照醫囑使用。只要嚴格遵循醫囑並積極配合自我治療，焦慮症是可以逐步改善甚至痊癒的。
中醫治療焦慮症提倡治療與調理相結合，透過疏肝、益腎、健脾，達到寧心安神、調理氣血、平衡陰陽之效，同時增強人體免疫力、改善生物節律、提高細胞活力。主要依證型分類施治如下：
表現：善驚易恐、坐臥不安、多夢易醒、心悸食少、惡聞聲響；舌象多正常，脈細數或弦細。
治法與用藥：①寧神定志丸，每次9克，每日2次，溫開水送服；②解鬱安神沖劑，每次10-20克，每日2次，溫開水送服。
表現：驚恐不安、心煩不眠、多夢易驚、口苦目眩、胸滿痞塞、煩躁不安；舌質紅、苔黃膩，脈滑數。
治法與用藥：①牛黃清心丸，每次3-6克，每日2次，溫開水送服；②安神溫膽丸，每次6-9克，每日2次，溫開水送服。
表現：怕恐不安、入睡困難、多夢易醒、午後面紅、易出汗、四肢無力、眩暈耳鳴、五心煩熱、急躁易怒；舌紅少津，脈細數。
治法與用藥：①朱砂安神丸，每次2克，每日2次，溫開水送服；②健腦補腎丸，每次9克，每日2-3次，溫開水送服。
中醫治療主張依證施治、身心兼顧的調養原則，不僅能發揮治病效果，還能達到滋補身心的作用。但需特別注意，焦慮症的中醫治療一定要在中醫師的指導下進行，切勿自行用藥，以防不利事件的發生。
藥物治療對焦慮症有明顯療效，心理治療則有減輕焦慮的作用。一般建議在藥物控制焦慮的基礎上，適當配合心理治療，雙管齊下。
(1) 三環類抗憂鬱劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好。起始劑量宜小，如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始，隔日增加12.5mg，最高至300mg；一般治療劑量為150mg，個別患者需用至300mg以上。
(2) 苯二氮䓬類：以阿普唑侖療效最好；其次，氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的作用。阿普唑侖可用0.4～0.8mg，每日3次。
(3) β-腎上腺受體阻滯劑：心得安可用於減輕病人的自律神經亢進症狀。
(4) 丁螺環酮：對廣泛性焦慮症療效良好，且無嗜睡等副作用。
心理治療是治療本病的基本方法，常用形式包括：（1）集體心理治療；（2）小組心理治療；（3）個別心理治療；（4）森田療法。
心理治療由醫生向病人系統講解該病的醫學知識，使病人對疾病有充分了解，從而能分析自己起病的原因並尋求對策，消除疑病心理，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環；同時講解治療方法，使患者主動配合，充分發揮治療作用。個別心理治療則是在集體或小組治療的基礎上，針對個別患者的具體情況進行心理輔導。森田療法主張「順應自然」，是治療神經衰弱的有效方法之一，有條件的醫院也可以選用。
焦慮症並不可怕，關鍵在於及早察覺、正確治療。無論選擇中醫或西醫，都應在專業醫師的評估與指導下進行，並配合規律作息、適度運動與自我調適，才能逐步擺脫焦慮，重拾身心健康。若症狀持續或加重，請儘早就醫尋求協助。
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