長期夜間鼻塞、打噴嚏睡不好？15歲少年的過敏性鼻炎困擾

病例描述

一名15歲男性讀者來信健康諮詢：他從小就有鼻子方面的困擾，症狀時而流鼻水、時而鼻塞，還經常連續打噴嚏。他的外公是中醫師，曾建議他避免食用辛辣刺激的食物，也教他用聞薄荷葉的方式緩解不適。

最令他困擾的是夜間睡眠品質：躺下後鼻塞加重、難以入眠，必須將枕頭墊高才會舒服一些，甚至偶爾得靠著坐著才能入睡。

醫師分析：可能是過敏性鼻炎

根據敘述的症狀——長期反覆出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏，且自幼持續至今——醫師研判很可能是過敏性鼻炎所引起。

就醫建議

建議前往醫院耳鼻喉科就診檢查，先排除鼻腔囊腫或鼻息肉等結構性問題，確認病因後再進行對症治療。

日常改善小提醒

• 睡覺時適度墊高頭部，有助減輕夜間鼻塞、改善呼吸。
• 盡量避開過敏原，如塵蟎、灰塵、寵物毛髮等，並定期清潔寢具。
• 減少辛辣刺激性食物，維持規律作息與良好生活習慣。

若症狀持續影響睡眠與日常生活，應儘早就醫，由耳鼻喉科專科醫師評估病情，安排合適的治療方案，才能有效改善長期鼻塞的困擾。