家人從不關心我、只用言語攻擊我：22歲女生深陷憂鬱與自殘邊緣的真實告白

個案背景：長期服藥、體重困擾與家庭壓力

一名22歲女性來信傾訴，表示自己從出生起便需每天服藥，藥物作用導致體重明顯增加，減肥十分困難。因為害怕別人異樣的目光，她不太願意出門，畢業後選擇留在家中畫漫畫、承接一些小型工作維生。

然而，家人並不理解她的處境，反而認為她是「懶」，甚至在外面的親戚朋友面前說她「不找工作、在家賴著」之類的閒話。家人看她在家做什麼都不順眼，不停地數落、打擊她。

情況惡化：失眠、自殘與輕生念頭

她表示，自己每天晚上都會控制不住地想起傷心的事，躲在被子裡哭，經常睡不著，有時甚至整夜無法入眠。每當被家人數落，她就忍不住拿小刀或針扎自己，只有疼痛才能稍微舒緩內心那股壓抑感。

更令人擔心的是，她坦言曾想過各種輕生的方法，但每次動手前都會想到一手將自己拉拔長大的外婆而下不了手。她甚至萌生「也許外婆有一天不在了，我就和她一起走」的念頭。她懷疑自己可能已經得了憂鬱症，但家人從來不關心她的心理健康，只認為這是她推脫、不想出去工作的藉口。「再這樣下去，我真的就撐不住了。」她在信中一邊流淚一邊寫下這些話。

醫師分析：代溝與缺乏理解是衝突根源

針對此個案，醫師分析指出，當事人的遭遇大部分與從小沒有在父母身邊長大有關。由於父母並不了解她的實際情況與性格，彼此之間存在明顯代溝，才會造成長期的誤解與言語衝突。

醫師建議：重建自信、主動對外連結

• 不要自卑感太強：相信自己有能力走出目前的困境；
• 適度外出與交友：即使工作不累，也可以多出門走走、結交朋友，適當轉移心情；
• 正視身心狀態：長期處於這種情緒狀態對身體不好，不宜繼續獨自硬撐。

重要提醒：這些警訊不容忽視

文中提到的反覆自殘、長期失眠、出現輕生念頭，都是需要立即重視的心理危機警訊，很可能已達憂鬱症或其他情緒疾患的程度，絕非「藉口」。強烈建議盡快前往精神科或身心科就診，由專業醫師進行評估與治療，同時也可向社區心理衛生中心或心理諮商機構尋求支持。

若你或身邊的人正面臨類似困境，可撥打以下求助專線：

• 安心專線：1925（24小時心理諮詢）
• 生命線：1995
• 張老師專線：1980

你的痛苦是真實的，也值得被看見與照顧。請記住：向外求助不是軟弱，而是給自己一個重新開始的機會。