脊椎右側像觸電一樣疼，突然出現又消失？當心是腰椎間盤突出

病例描述

一名30歲男性患者表示，晚上睡覺時伸直腿用腳勾床尾的被子，脊椎右側突然出現鑽心般的疼痛，像過電一樣迅速。曾就醫拍片檢查，醫生看過片子後判斷為肌肉損傷（因患者平時打籃球），並囑咐避免做俯臥撐，打籃球時的後仰動作對損傷恢復也不利。患者謹遵醫囑後，疼痛逐漸消失。

然而近日睡沙發後，可能因睡姿不良，腰部再次開始疼痛，而且左腿發麻無力。用右手用力頂住脊椎右側（約與臀部骶骨凹陷處平行的高度）時，每走一步都會引發如同以往的觸電式疼痛。回家睡了3個小時後症狀明顯好轉，但按壓該位置仍會疼痛。患者從事電腦相關工作，需整天坐著上班，經常覺得腰部空虛無力，因此擔心自己是否罹患椎間盤突出。

病情分析

根據上述症狀，考慮為腰椎間盤病變壓迫神經所引起的放射性疼痛。建議進行腰部MRI（磁振造影）檢查，以明確診斷後對症治療。長期久坐、睡姿不良及劇烈運動，都是加重腰椎負擔、誘發或加劇症狀的常見因素。

治療方式

治療上可選擇牽引、理療、按摩、針灸以及治療儀器等方式，務必堅持按療程治療，才能獲得較好的效果。

日常護理注意事項

• 睡硬板床：可減少椎間盤承受的壓力。
• 注意腰部保暖，盡量避免受寒。
• 白天可佩戴腰圍，加強腰背部的保護，同時有利於腰椎病的恢復。
• 平時避免做彎腰又用力的動作，急性發作期盡量臥床休息。
• 提重物時不要直接彎腰，應先蹲下拿起重物，再慢慢起身，盡量做到不彎腰。
• 疼痛緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

飲食調理

平時飲食上可多吃含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬等；豆製品也含有豐富的鈣質，經常食用有助於鈣的補充，同時注意整體營養結構的均衡。

溫馨提醒

長時間久坐的上班族應定時起身活動、伸展腰背肌肉，選擇符合人體工學的座椅並保持正確坐姿，以降低腰椎間盤突出的風險。若症狀持續或反覆發作，應儘早就醫接受詳細檢查，切勿延誤治療時機。