經常想死、覺得活著沒意義？24歲男子抑鬱症狀解析與治療建議

健康諮詢描述

一名24歲男性讀者來信表示，自己對抑鬱症了解不多，但長期懷疑自己患有嚴重的抑鬱症。他曾經有過一次自殺行為，所幸不算嚴重，也未造成重大影響。然而，他仍會不時萌生輕生念頭。雖然他會告訴自己「這是疾病造成的想法，不能做傻事」，但腦中的負面思維往往難以自我控制。因此他想詳細描述自身狀況，請教專業意見：這樣的情況是否為抑鬱症？嚴重程度如何？有什麼好的治療方法？

他的主要症狀表現如下：

1. 自卑與自責：總是感到自卑，經常自責，對過去的事情充滿悔恨，對未來失去信心。
2. 精神淡漠：對周圍的一切難以產生興趣，不願說話，更不想做事。
3. 社交退縮：社交活動明顯減少，不願與親友往來，感覺和他們在一起毫無樂趣。
4. 空處與輕生念頭：常常不由自主地感到空虛，覺得自己沒有生存的價值和意義，並經常想到與死亡相關的話題。

醫師回覆

您好，從您描述的狀況來看，已經出現明顯的抑鬱症狀，而且目前仍有自殺念頭，這是非常危險的警訊，切勿輕忽。強烈建議您盡快前往精神科或身心科就診，由專業醫師進行完整評估與診斷。

在治療方面，您可以採用中醫中藥的辨證配伍治療，綜合調理臟腑功能、平衡陰陽、調節情志；同時輔以心理疏導和自我調節，逐步改善情緒狀態。現代醫學上，抑鬱症的治療通常包括抗抑鬱藥物（如血清素再攝取抑制劑等）、認知行為治療（CBT）等心理治療，多數患者經過規範治療後都能明顯好轉甚至康復。祝您早日恢復健康！

抑鬱症的常見警訊

若您或身邊的人出現以下情況並持續兩週以上，應儘早就醫評估：

• 情緒低落、沮喪，幾乎每天如此
• 對原本喜愛的活動失去興趣或樂趣
• 睡眠障礙（失眠或嗜睡）、食慾改變
• 疲倦無力、注意力難以集中
• 強烈的無價值感、罪惡感
• 反覆出現死亡或自殺的念頭

出現自殺念頭時，請立即求助

當腦中浮現輕生念頭時，請記住：這是疾病的症狀，而不是事實，它是可以被治療的。請立即聯絡信任的家人朋友陪伴您，或撥打心理危機求助專線，例如台灣的安心專線1925、生命線1995；香港可致電撒瑪利亞防止自殺會熱線2389 2222。您不必獨自承受，專業協助就在身邊。