失眠治療儀有效果嗎？晚上亢奮翻來覆去睡不著怎麼辦

健康諮詢：29歲男性讀者提問——白天的工作與休息都算正常，但每到晚上就特別興奮，怎麼也睡不著，常常翻來覆去直到凌晨才能入睡。想了解：失眠治療儀到底有沒有效果？

病情分析：為什麼白天正常，晚上卻亢奮難眠？

失眠的主要原因，多與精神活動長期過度緊張有關，這會導致大腦的興奮與抑制功能失調，精神活動能力隨之受到影響。像您這種白天作息正常、夜間卻異常清醒的情況，很可能是大腦在睡前仍處於高度興奮狀態，無法順利轉入抑制模式所致。

失眠治療儀的原理：CES療法

以常見的安思定失眠治療儀為例，它採用的是CES（經顱微電流刺激）療法，與依靠化學原理起效的藥物治療不同，屬於電醫學範疇。其運作方式是向大腦傳遞微量特殊波形的電流，藉此調節腦電波以及神經遞質的分泌，從而達到改善睡眠、穩定情緒的效果。

值得一提的是，這類設備是少數同時通過美國食品與藥品監督管理局（FDA）和中國食品與藥品監督管理局（SFDA）認證的進口醫療器械，安全性相對更有保障。

除了治療儀，這些習慣也能幫助入睡

• 固定作息時間，每天盡量在同一時間上床與起床；
• 睡前一小時遠離手機、電腦等發光螢幕；
• 避免傍晚後攝取咖啡因、濃茶或酒精；
• 睡前可嘗試溫水泡腳、深呼吸或冥想放鬆身心；
• 保持臥室安靜、昏暗且溫度適宜。

溫馨提醒

失眠治療儀對部分人群確有一定的辅助效果，但每個人失眠的成因不同。若长期入睡困难已明显影响日常生活，建议先到医院神经内科或睡眠专科就诊，明确病因后再选择合适的治疗方案，必要时在医师指导下配合药物或行为治疗，效果会更加理想。