仰臥剛入睡就像被打呼吵醒、心口一緊，是睡眠呼吸中止症嗎？

個案描述

一名38歲男性表示，自己仰臥睡覺時，常常剛一睡著就好像被打呼聲吵醒，同時感到心口一緊而立即清醒。他上網查詢後懷疑是「睡眠呼吸中止症（呼吸暫停綜合症）」，因此前來諮詢是否屬實，並希望了解治療方法。

醫師初步分析

根據目前描述的情況，這還不符合睡眠呼吸中止症的典型症狀。建議首先排除鼻腔發炎或慢性感染的可能，可前往五官科（耳鼻喉科）接受鼻內視鏡檢查，以明確病因。

此外，平時應合理排解情緒、多從事戶外運動、放鬆心情，對改善睡眠品質也有幫助。

患者補充說明

患者追問表示：這種情況從去年開始出現，只要側臥就不會發生；每次剛睡著就像聽到自己的呼聲而驚醒，之後便完全沒有睡意。他也嘗試過先側臥熟睡後再翻回仰臥，似乎就不會出現這種狀況。不過整體而言，仰臥仍然睡不好，往往躺一會兒又改回側臥。

醫師回覆

依患者的補充描述來看，鼻腔問題的可能性較大，建議先到醫院五官科進行詳細檢查，找出確切原因後再對症處理。

為什麼仰臥容易出現打呼或呼吸道不適？

一般而言，仰臥時舌根與軟顎較容易因重力向後塌陷，使上呼吸道變窄，氣流通過時產生震動便形成鼾聲；側臥則相對能減少這種情形。若檢查後確認沒有明顯的鼻腔或結構性問題，可以嘗試調整睡姿、適度墊高床頭、睡前避免飲酒與過度疲勞，並維持規律作息。

需要留意的是，如果日後出現白天嗜睡、晨起頭痛、夜間憋醒等情形，應盡早就醫安排睡眠檢查，以排除睡眠呼吸中止症的可能。