在閱讀醫師先前的回覆後，這位來訪者進行了深刻的自我反思。她意識到自己在待人處事上的認知存在偏差，用她自己的話來說，就是人生觀、價值觀與世界觀出了問題，而問題的核心正是長期以來的自卑感。
她提到，從小對自己缺乏自信，久而久之形成一種習慣——每遇到事情，還未嘗試就先認定自己不行：「這個不會，那個也不會」，逐漸放棄了自己，以消極的心態面對世界，也因此衍生出一連串的心理困擾。換言之，每當面對挑戰時，她總是不由自主地套用那套「自卑思維」，認為自己一無是處、一事無成，是個沒有用的人。當然，外界環境的影響也不容忽視。
針對先前提問中可能未表達清楚的部分，她補充說明：努力學習英語、立志成為高級秘書，並非單純為了賺錢。雖然金錢未必能直接提升自信，但在某種程度上確實是衡量個人能力的指標之一。她坦言自己不完全認同這個說法，但她的母親深信不疑，而這一點對她而言非常重要。
同時她也相信，只要持續提升自己的能力，讓自己成為有修養、有內涵的人，就能逐步消除自卑感。她鼓起勇氣坦承，剛上大學時甚至不敢抬頭看人，走路時頭垂得很低，總覺得周圍的人在譏笑自己。後來學校組織心理測驗，結果連她自己都感到吃驚——不僅自卑到了極點，還罹患了憂鬱症。
回想那段日子，她已記不清是如何熬過來的。轉機出現在寒假——她應徵了一份服務員的工作，幸運入選。並非因為她多麼出色，而是她以「過年不回家」為代價才被留下。當時她刻意把自己逼到絕境，想看看自己是否真的一無是處。結果出乎意料，她順利完成了整個寒假的工作。從那時候開始，她漸漸建立起屬於自己的一點點自信。
同學、朋友與親人都說她是個極端的人，什麼事情都往死胡同裡鑽，於是越想越亂；一亂就出錯，一出錯就心煩，一心煩就又胡思亂想，覺得自己是個什麼都不會的人。因此做什麼事情都難以堅持到底，而且見一樣喜歡一樣，一下子覺得這個好、一下子覺得那個好，結果可想而知，什麼事情都做不好。
如今她常常思考自己到底是個什麼樣的人。回想母親以前說的那些話，雖然難聽、甚至過分，但如果換個角度想，何嘗不是對她的一種提醒，規勸她在人生路上少走彎路？她體悟到，是自己把問題想得太死，不懂得從多角度思考問題。
她知道自己目前的狀態很難獲得他人的認可，但她願意努力改變自己。比起大學時期，她認為自己已經好很多了——起碼現在能抬頭看路，對自己有了基本的自信。不過很多時候仍會把問題想得太死，例如在性方面的議題上，這也是她前來諮詢的原因之一。
這一年多來，她持續觀察自己是個什麼樣的人：做了不少性格測驗、查閱許多網路資料，晚上睡前也會回想一天的所作所為，檢視哪些做得過頭、哪裡做得不好。透過這些方式，她對自己已有相當程度的了解；朋友提出的意見，她也會放在心上，即使有時一時難以接受。
這次或許是一個人待得太久了，以往壓抑在心底的事情一下子全冒了出來，才產生如此巨大的心理壓力。
最後，她誠摯地向醫師道謝：「如果不是您點醒我，我不會想到這麼多。」雖然心理上可能還有許多問題有待處理，但她表示現在心情好過多了，至少不再不由自主地想大喊大叫。昨天寫完那篇文章後，她就覺得心理輕鬆許多。
她推測，日記與部落格之所以幫不了她，主要是因為缺少傾聽者。而醫師是心理專業人員，無論她的狀況如何都會協助解決問題——至少在她心中，她是信任醫師的，所以願意把不敢對朋友、親人說出口的話，都向醫師傾訴。
強迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症，其特徵是有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在。患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻無法克制地反覆出現；愈是企圖抵制，反而愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可能以儀式性動作為主要表現，雖然精神痛苦顯著緩解，但社會功能已嚴重受損。
強迫症的症狀多種多樣，既可為某一症狀單獨出現，也可為數種症狀同時存在。在一段時間內症狀內容可相對固定，隨著時間推移，症狀內容也可能不斷改變。
強迫觀念是指某種聯想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反覆出現，難以控制，常見類型包括：
治療上可考慮中醫辨證施治，採用無毒副作用的中藥調理，搭配心理調理與情趣調理，形成三位一體的綜合治療方式，以達到較好的治療效果。若您也有類似困擾，建議及早尋求專業心理醫師的協助，詳細說明自身病情，才能獲得適切的診斷與幫助。
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