訂婚在即卻覺得嫁錯人？婚前迷惘與不真實感的心理調適建議

個案情況：訂婚在即，卻對婚姻選擇感到迷惘

一位24歲的女性讀者來信諮詢：她已經訂婚、婚期將近，內心卻十分難過，覺得自己好像「嫁錯人了」。她提到過去曾在精神上受到刺激，就診時醫師表示她可能有精神分裂症的傾向，但整體狀況比一般患者好很多，並不能完全確診。

她懷疑是身心狀態影響了自己的判斷力：「如果是以前的我，我不會選擇他。」她曾到男方家中，看到對方家境條件不佳，回家後卻毫無感覺；她認為可能是生病讓自己對生活變得麻木。她自己的家庭條件還算不錯，若在過去，她絕不會選擇經濟條件較差的對象，但如今卻糊裡糊塗地走到訂婚、準備結婚這一步。

她形容這一切「好像在做夢」，總覺得不真實，彷彿醒來之後還能重新選擇自己喜歡的人。她擔心這些重大決定都不是在自己頭腦清醒的狀態下做出的。

回覆與建議

婚姻是一生中非常重要的決定。如果你現在已經意識到這段關係可能不合適，建議盡早做出決斷，不要因為已經訂婚或來自外界的壓力而勉強自己繼續走下去。

你曾經在精神上受過傷害，低落的情緒可能會持續一段時間，這是正常的恢復過程。同時，你也可能受到醫師某些負面暗示的影響，但這與精神分裂症本身並沒有直接關係，請不要因此全盤否定自己的感受與判斷能力。

最重要的是：你的命運必須由你自己掌握，不要隨波逐流。無論最終選擇結婚或暫緩婚事，都應該是你真正認可的生活方式。必要時，可以尋求心理諮商或精神科醫師的協助，幫助自己在情緒穩定、思路清晰的狀態下做出決定。祝福你。

給有類似困擾者的提醒

婚前出現猶豫、焦慮，甚至覺得「一切都不真實」的感受並不少見，尤其當事人近期曾有心理創傷或情緒困擾時更為常見。此時不宜倉促做出重大決定，建議先與信任的家人朋友討論，聽取客觀意見；同時尋求專業心理評估，釐清目前的情緒狀態是否影響了判斷，並誠實面對自己對伴侶與未來生活的真實期待。切記：退婚或延後婚期雖然艱難，但遠比勉強進入一段令自己痛苦的婚姻更容易修復。