男友前任重回職場讓我崩潰逃避？如何面對伴侶的過去

個案描述：男友的前女友回來上班了

一位21歲女性來信求助：她任職的店裡，有一位離開兩年多的同事近日重新回來上班，而這位同事正是男友曾經交往過、甚至發生過親密關係的前女友。

她表示，一看到對方就無法繼續工作，當天立刻背起包包跑回家，甚至打算隔天乾脆不去上班。她的內心充滿憤怒、厭惡與恐慌，感覺像一道抹不去的陰影，讓她喘不過氣。由於男友曾說過自己喜歡的就是那種類型（而對方確實長得漂亮），她更加不安。她深愛著男友，卻忍不住自問：「我心裡有問題嗎？我該怎麼辦？」

專業解析：你沒有問題，只是被喚醒了潛藏的不安

首先可以放心——你並沒有心理問題，換作是別人遇到同樣情況，也很可能有類似反應。你目前的狀態，反映的是你非常在意男友的過去，而她的出現恰好喚醒了這份潛藏在意識底層的情緒。

值得注意的是，你恨的不僅僅是她，其實還包含男友的那段過往。不妨反問自己：如果沒有那一段過去，就算她站在你面前，你又會恨誰呢？歷史無法更改，只能選擇面對。

三個具體應對方法

1. 物理性避開（治標）：如果條件允許，可以考慮更換工作，或設法讓對方調離，避免兩人碰面。但這只是權宜之計，無法觸及問題的根本。
2. 接受現實、向前看（治本）：試著把過去的一幕拋在腦後。過去不屬於你，未來才屬於你。學會與「男友曾有過去」這個既定事實和平共處，才是真正的解脫之道。
3. 適度宣洩情緒：可以向男友坦誠表達你的感受，把積壓在心中的怨氣說出來，之後照常上班、正常生活。但此法須謹慎使用，注意溝通的方式與分寸，以免傷了感情、得不償失。

祝你早日走出心理困境，勇敢迎向未來。朋友，明天依然是一個豔陽天，甩掉包袱，輕快地往前走吧！